Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 сен 2022
Фильтр
✴МАРАФОН СТРОЙНОСТИ✴
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
⠀
❓Как снизить вес без голода и диет🙏🙏🙏🙏
❓Как найти мотивацию🙏🙏🙏
❓Что, когда, в каком количестве и сочетании можно и нужно есть🙏
❓Как считать калорийность
❓Как питаться без подсчёта калорий🙏🙏🙏
❓Какие существуют эффективные домашние тренировки для ускорения процесса сжигания жира
❓Как уменьшить живот и проявление целлюлита☝☝☝
❓Как ухаживать за кожей
⠀🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
На Марафоне: .
✅ ответы на эти и все интересующие вопросы по похудению! Без лишней воды ПОШАГОВОЕ руководство к действию, которое поможет избежать типичных ошибок в начале пути🙏🙏🙏🙏🙏
✅ сбалансированное, вкусное питание 💫💫💫презентуется 💦
✅ общение с единомышленниками в зак
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
⠀
❓Как снизить вес без голода и диет🙏🙏🙏🙏
❓Как найти мотивацию🙏🙏🙏
❓Что, когда, в каком количестве и сочетании можно и нужно есть🙏
❓Как считать калорийность
❓Как питаться без подсчёта калорий🙏🙏🙏
❓Какие существуют эффективные домашние тренировки для ускорения процесса сжигания жира
❓Как уменьшить живот и проявление целлюлита☝☝☝
❓Как ухаживать за кожей
⠀🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
На Марафоне: .
✅ ответы на эти и все интересующие вопросы по похудению! Без лишней воды ПОШАГОВОЕ руководство к действию, которое поможет избежать типичных ошибок в начале пути🙏🙏🙏🙏🙏
✅ сбалансированное, вкусное питание 💫💫💫презентуется 💦
✅ общение с единомышленниками в зак
Брауни с творогом и вишней
Ингредиенты:
Шоколад горький — 100 гр.,
Масло сливочное — 120 гр.,
Сахар — 150 гр.,
Яйца — 4 шт.,
Мука пшеничная — 150 гр.,
Разрыхлитель (без горки) — 1 ч. л.,
Творог (мягкий) — 300 гр.,
Ванильный сахар — 1 пакетик,
Вишня (замороженная) — 300 гр.,
Соль (щепотка).
Приготовление:
Шоколад поломать на кусочки. Растопить вместе с маслом, на водяной бане. 2 яйца и 50 грамм сахара, взбить миксером, добавить щепотку соли и ванильный сахар. Для творожного крема , творог смешать с сахаром(100 г) и оставшимися яйцами (2 шт.). Растереть миксером (или взбить в блендере), до кремообразного состояния. Во взбитые с сахаром яйца, добавить остуженный, растопленный шоколад
Ингредиенты:
Шоколад горький — 100 гр.,
Масло сливочное — 120 гр.,
Сахар — 150 гр.,
Яйца — 4 шт.,
Мука пшеничная — 150 гр.,
Разрыхлитель (без горки) — 1 ч. л.,
Творог (мягкий) — 300 гр.,
Ванильный сахар — 1 пакетик,
Вишня (замороженная) — 300 гр.,
Соль (щепотка).
Приготовление:
Шоколад поломать на кусочки. Растопить вместе с маслом, на водяной бане. 2 яйца и 50 грамм сахара, взбить миксером, добавить щепотку соли и ванильный сахар. Для творожного крема , творог смешать с сахаром(100 г) и оставшимися яйцами (2 шт.). Растереть миксером (или взбить в блендере), до кремообразного состояния. Во взбитые с сахаром яйца, добавить остуженный, растопленный шоколад
Блинные конверты с сыром и зеленью
Приготовление:
В пол-литра молока влить 200 мл
воды. Взбить в крутую пену 2 белка.
Желтки растереть с 3 столовыми
ложками сахара и добавить ванилин,
и растительного масла с полстакана. Эту массу смешать с разбавленным
молоком. Аккуратно всыпать
муку-2,5 стакана, смешивать и
добавить взбитые белки. Начинаем
выпекать. Готовые блинчики нужно
остудить. Начинка готовится из 250 граммов твердого сыра, который
перетирается через терку и
смешивается с рубленой петрушкой.
На каждый блинчик кладем начинку,
сворачиваем конвертом и на
противень. Запечь до расплавления сыра при температуре 220 градусов.
Приготовление:
В пол-литра молока влить 200 мл
воды. Взбить в крутую пену 2 белка.
Желтки растереть с 3 столовыми
ложками сахара и добавить ванилин,
и растительного масла с полстакана. Эту массу смешать с разбавленным
молоком. Аккуратно всыпать
муку-2,5 стакана, смешивать и
добавить взбитые белки. Начинаем
выпекать. Готовые блинчики нужно
остудить. Начинка готовится из 250 граммов твердого сыра, который
перетирается через терку и
смешивается с рубленой петрушкой.
На каждый блинчик кладем начинку,
сворачиваем конвертом и на
противень. Запечь до расплавления сыра при температуре 220 градусов.
Сметанный торт
Ингредиенты:
сметаны — 1 Стакан (плюс 1 стакан в крем)
муки — 3 Стакан
сахара — 3/4 Стакан (плюс 1/2 стакана в крем)
соды — 1/4 Чайная ложка
соли — 1/4 Чайная ложка
ванильного сахара — 1/3 Чайная ложка (крем)
Приготовление:
1. Разогреть духовку до 230-240 градусов. Смазать противень растительным маслом.
2. Перемешать в большой миске сметану, сахар и соль. Всыпать муку и соду, замесить тесто.
3. Разделить готовое тесто на 4 равные части. Из каждой части скалкой раскатать круг.
4. Выложить коржи на подготовленный противень. Выпекать в течение 10-15 минут.
5. Тем временем приготовить крем:
6. Взбить сметану с сахаром и ванильным сахаром. Выложить один корж на большое
Ингредиенты:
сметаны — 1 Стакан (плюс 1 стакан в крем)
муки — 3 Стакан
сахара — 3/4 Стакан (плюс 1/2 стакана в крем)
соды — 1/4 Чайная ложка
соли — 1/4 Чайная ложка
ванильного сахара — 1/3 Чайная ложка (крем)
Приготовление:
1. Разогреть духовку до 230-240 градусов. Смазать противень растительным маслом.
2. Перемешать в большой миске сметану, сахар и соль. Всыпать муку и соду, замесить тесто.
3. Разделить готовое тесто на 4 равные части. Из каждой части скалкой раскатать круг.
4. Выложить коржи на подготовленный противень. Выпекать в течение 10-15 минут.
5. Тем временем приготовить крем:
6. Взбить сметану с сахаром и ванильным сахаром. Выложить один корж на большое
♥️Кто хочет #похудетьнавсегда
Приглашаю вас в чат По правильному питанию
ВАС ЖДЁТ💖💖💖 💖💖💖Принципы #ПП 💖💖💖Насыщенное #меню #рецепты, #советыпохудения
💖💖💖Стройность без голодовок!!!!!! худеют все!!!
💖💖💖Ежедневный разбор меню!!!
💖💖💖
💖💖💖Дружный коллектив!!! 🚨🚨🚨ГДЕ проходит?
Закрытый чат Вотсап 💥💖💖💖Научим, расскажем, поддержим и поделимся большим количеством секретов и информации. 💥💖💖💖Зови подружек места хватит Всем 💖💖💖мой вотсап , пишите просто хочу
И я в чат добавлю Вас.https://chat.whatsapp.com/DTytQyBVARuA4rZa8C5Oy7
.
#худеюсама #худеюнапп #яхудею #диетамалышевой #диета #голодание #диетаминус60 #доипосле #диетадюкана #дюканатака #безуглеводнаядиета #
Приглашаю вас в чат По правильному питанию
ВАС ЖДЁТ💖💖💖 💖💖💖Принципы #ПП 💖💖💖Насыщенное #меню #рецепты, #советыпохудения
💖💖💖Стройность без голодовок!!!!!! худеют все!!!
💖💖💖Ежедневный разбор меню!!!
💖💖💖
💖💖💖Дружный коллектив!!! 🚨🚨🚨ГДЕ проходит?
Закрытый чат Вотсап 💥💖💖💖Научим, расскажем, поддержим и поделимся большим количеством секретов и информации. 💥💖💖💖Зови подружек места хватит Всем 💖💖💖мой вотсап , пишите просто хочу
И я в чат добавлю Вас.https://chat.whatsapp.com/DTytQyBVARuA4rZa8C5Oy7
.
#худеюсама #худеюнапп #яхудею #диетамалышевой #диета #голодание #диетаминус60 #доипосле #диетадюкана #дюканатака #безуглеводнаядиета #
КАРТОФЕЛЬНЫЕ КРОКЕТЫ С ГРИБАМИ
Продукты👀
• Картофель отварной - 500 г
• Шампиньоны свежие - 250 г
• Лук репчатый - 1 шт.
• Яйцо - 1 шт.
• Сухари панировочные - 100 г
• Соль, перец
Готовим👇
1⃣ Картофель отварите до готовности. Шампиньоны хорошо промойте, нарежьте мелким кубиком. Лук очистите и нарежьте так же.
2⃣ Обжарьте грибы с луком до готовности. Добавьте соль и перец по вкусу. Картофель разомните, дайте остыть. Добавьте к картофелю разбитое яйцо, соль, перец по вкусу и перемешайте. Мокрыми руками скатайте шарики.
3⃣ В тарелку насыпьте немного панировочных сухарей. Мокрыми руками возьмите шарик, сплющите в лепёшку и выложите на сухари. В середину положите обжаренные шампиньоны с луком
Продукты👀
• Картофель отварной - 500 г
• Шампиньоны свежие - 250 г
• Лук репчатый - 1 шт.
• Яйцо - 1 шт.
• Сухари панировочные - 100 г
• Соль, перец
Готовим👇
1⃣ Картофель отварите до готовности. Шампиньоны хорошо промойте, нарежьте мелким кубиком. Лук очистите и нарежьте так же.
2⃣ Обжарьте грибы с луком до готовности. Добавьте соль и перец по вкусу. Картофель разомните, дайте остыть. Добавьте к картофелю разбитое яйцо, соль, перец по вкусу и перемешайте. Мокрыми руками скатайте шарики.
3⃣ В тарелку насыпьте немного панировочных сухарей. Мокрыми руками возьмите шарик, сплющите в лепёшку и выложите на сухари. В середину положите обжаренные шампиньоны с луком
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
491
- Лидия Петергера (Заяц)Новоазовськ
- Ольга Дюжева(Новикова)Лабинск
- Елена Бегишева (Ченчик)г. Обь (Новосибирская область)
- Елена ПожидаеваЛабинск
- Евгения Косьяноваг. Лабинск (Лабинский район)