Людмила Степанова

Я нашла эту китайскую гимнастику очень давно, когда нужно было подтянуть лицо по возможности быстро. Может быть пару лет назад, и периодически возвращаюсь к ней когда мне лень что-то выдумывать, искать. Все уже придумано за нас, просто бери, да делай. И большинство упражнений очень даже знакомы, а весь комплекс состоит из 6 упражнений. Правда в самый конец я добавила одно упражнение, но о нем я скажу в конце ( для чего и повесу ). 6 минут на китайское омоложение лица - бери и делай: 1.Вращение Первое упражнение - это вращение губами. Данное упражнение не только повышает подвижность, уменьшает скованность на лице, но ещё и укрепляет мышцы щек. Да и задействует в работу жевательные мышцы, которые мы часто напрягаем и они деформируются все лицо. А, чтобы сделать упражнение: Сидя, спина прямая. Губы вытягиваем вперёд, но не сжимаем. И начинаем вращать губами по часовой стрелке 3-5 раз и против. 2.В сторону Многим известные повороты головы в сторону. Часто это упражнение исполняется дл