Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10:25
Фильтр
Спасибо за Ваши отзывы ❤️ ❤️ ❤️
Работаем ежедневно с 7.30 до 22 и делаем женщин стройными и счастливыми🤗
Записаться на пробное занятие можно по ссылке Хотформ.рф
Работаем ежедневно с 7.30 до 22 и делаем женщин стройными и счастливыми🤗
Записаться на пробное занятие можно по ссылке Хотформ.рф
ПОЧЕМУ ВАЖЕН БЕЛОК ПРИ ПОХУДЕНИИ?
1. Поддержка мышечной массы:
Худеем жиром,а не мышцами
Во время похудения особенно важно сохранять мышечную массу, которая способствует ускорению метаболизма.
2. Удовлетворение голода:
Белковые продукты помогают дольше чувствовать сытость, уменьшая желание переедать и контролируя аппетит. Это особенно важно для снижения общего потребления калорий (переедание) и предотвращения срывов.
3. Энергетический баланс:
Белок способствует термическому эффекту пищи — процессу, при котором организм тратит больше энергии на переваривание и усвоение белка по сравнению с жирами и углеводами. Это помогает чуть увеличить общий расход энергии.
4. Поддержка обмена веществ:
1. Поддержка мышечной массы:
Худеем жиром,а не мышцами
Во время похудения особенно важно сохранять мышечную массу, которая способствует ускорению метаболизма.
2. Удовлетворение голода:
Белковые продукты помогают дольше чувствовать сытость, уменьшая желание переедать и контролируя аппетит. Это особенно важно для снижения общего потребления калорий (переедание) и предотвращения срывов.
3. Энергетический баланс:
Белок способствует термическому эффекту пищи — процессу, при котором организм тратит больше энергии на переваривание и усвоение белка по сравнению с жирами и углеводами. Это помогает чуть увеличить общий расход энергии.
4. Поддержка обмена веществ:
Победитель марафона -7,2кг за 2 месяца
в филиале ❣️ проспект труда 39а
Вручили приз от наших партнёров @milavitsa
🥰Отзыв Юлии:
Прекрасный женский клуб Хот Форм, занимаюсь с конца ноября за это время я потеряла 7кг. 300гр.Чувствую себя очень хорошо, комфортно, стала более увереннее в себе.Мой тренер Елена спасибо ей подобрала для меня программу занятий, доброжелательная, компетентная, всегда поможет, подскажет!В марафоне заняла первое место. Хожу в зал с большим удовольствием. Очень все нравится
в филиале ❣️ проспект труда 39а
Вручили приз от наших партнёров @milavitsa
🥰Отзыв Юлии:
Прекрасный женский клуб Хот Форм, занимаюсь с конца ноября за это время я потеряла 7кг. 300гр.Чувствую себя очень хорошо, комфортно, стала более увереннее в себе.Мой тренер Елена спасибо ей подобрала для меня программу занятий, доброжелательная, компетентная, всегда поможет, подскажет!В марафоне заняла первое место. Хожу в зал с большим удовольствием. Очень все нравится
❌ ТОП-5 ошибок при похудении и как их избежать ❌
1.Слишком строгие диеты и экстремальное ограничение калорий.
потребление менее 1000–1200 килокалорий в сутки как сигнал тревоги: замедляется метаболизм, снижаются энергетические затраты, и тело начинает запасать жир вместо того,чтобы сжигать.
2. Несбалансированный рацион и недостаток питательных веществ.
Например, полное исключение жиров или недостаточное потребление белка. Обезжиренные продукты часто содержат повышенное количество сахара для улучшения вкуса, что провоцирует резкие скачки инсулина и усиление голода.
3. Некачественный отдых и хронический стресс
влияют на уровень гормонов, регулирующих чувство голода и насыщения. Например, пр
1.Слишком строгие диеты и экстремальное ограничение калорий.
потребление менее 1000–1200 килокалорий в сутки как сигнал тревоги: замедляется метаболизм, снижаются энергетические затраты, и тело начинает запасать жир вместо того,чтобы сжигать.
2. Несбалансированный рацион и недостаток питательных веществ.
Например, полное исключение жиров или недостаточное потребление белка. Обезжиренные продукты часто содержат повышенное количество сахара для улучшения вкуса, что провоцирует резкие скачки инсулина и усиление голода.
3. Некачественный отдых и хронический стресс
влияют на уровень гормонов, регулирующих чувство голода и насыщения. Например, пр
А вы знаете, что многие, побывав хоть раз у нас в клубе,- говорят про нас — «это что-то космическое!» 🤩 И про оборудование, и про ощущения.
Так вот — знайте! 😃 Зачем скромничать, когда можно гордиться.
Занятия в клубе дают космические результаты и восхищают наших Клиенток!
И это правда. Оборудование – как из будущего, а ощущения и результаты – просто неземные.
🍏*Коллагенарий: мягкое омоложение кожи и яркое сияние без загара. Коллагенарий — это современная процедура фото-стимуляции, которая направлена на улучшение состояния кожи, повышение её упругости и естественного сияния.
🍏Коллагенарий оказывает комплексное косметическое воздействие:
🍃улучшает упругость и эластичность кожи;
🍃у
Так вот — знайте! 😃 Зачем скромничать, когда можно гордиться.
Занятия в клубе дают космические результаты и восхищают наших Клиенток!
И это правда. Оборудование – как из будущего, а ощущения и результаты – просто неземные.
🍏*Коллагенарий: мягкое омоложение кожи и яркое сияние без загара. Коллагенарий — это современная процедура фото-стимуляции, которая направлена на улучшение состояния кожи, повышение её упругости и естественного сияния.
🍏Коллагенарий оказывает комплексное косметическое воздействие:
🍃улучшает упругость и эластичность кожи;
🍃у
Хотите сбросить лишний вес и почувствовать себя лучше? Наша новая программа тренировок – ваш ключ к стройности и здоровью!💃💢
Мы знаем, как бывает сложно найти эффективный и приятный способ избавиться от лишних килограммов. Именно поэтому мы разработали комплексную программу, которая сочетает в себе проверенные методики и современные технологии.
Что вас ждет?
✅Эффективное сжигание калорий: Основу программы составляют
1.Занятия на роликовом тренажере( Разбивает жировые отложения, уменьшает объём «проблемных зон», уменьшает целлюлит, стимулирует кровообращение и обмен веществ).
2. Тонусные столы- эти уникальные тренажеры мягко, но настойчиво прорабатывают все группы мышц, стимулируя кр
Мы знаем, как бывает сложно найти эффективный и приятный способ избавиться от лишних килограммов. Именно поэтому мы разработали комплексную программу, которая сочетает в себе проверенные методики и современные технологии.
Что вас ждет?
✅Эффективное сжигание калорий: Основу программы составляют
1.Занятия на роликовом тренажере( Разбивает жировые отложения, уменьшает объём «проблемных зон», уменьшает целлюлит, стимулирует кровообращение и обмен веществ).
2. Тонусные столы- эти уникальные тренажеры мягко, но настойчиво прорабатывают все группы мышц, стимулируя кр
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп HOT FORM клуба доступен только её друзьям.