Галина Бусыгина (Окулова)

Простая еда, режим, движение и разумное отношение к продуктам Посмотрите на архивные фото 70–80-х: полные люди встречаются гораздо реже, чем сейчас. Сегодня лишний вес стал массовой проблемой, но генетика и климат остались прежними — изменилась среда и образ жизни. Советская система питания была далека от идеала, но в ней существовали механизмы, которые невольно поддерживали нормальный вес. Рассмотрим, что из этого опыта можно применить сегодня, а что — оставить в прошлом. В СССР выбор продуктов был минимальным: базовые крупы, сезонные овощи, молочные продукты, простое мясо и рыба. Почему это работало: Сегодня супермаркет предлагает тысячи позиций, среди которых преобладают продукты, стимулирующие переедание. Ограниченный ассортимент в СССР фактически служил встроенным фильтром. Готовая еда была редкостью, доставки и фастфуда не существовало. Хочешь есть — готовь сам. Почему это помогало держать вес: Домашняя готовка естественным образом ограничивала калорийность и частоту приемов пищи

В 2026 году россиян ожидает значительный рост цен почти во всех ключевых сферах расходов. В начале 2026 года жителей многих регионов России ждет рост тарифов на проезд в общественном транспорте - автобусах, троллейбусах, трамваях и метро. В России с 1 января 2026 года почти на 5% повышаются акцизы на моторное топливо. На бензин пятого класса акцизная ставка увеличивается с 17,088 тысяч до 17,959 тысяч рублей за тонну, а на дизельное топливо - с 12,12 тысяч до 12,738 тысяч рублей за тонну. В пересчете на литр это соответствует увеличению налоговой нагрузки на горючее на 0,6-0,9 рублей. Вместе с тем подорожает прохождение техосмотра. Тарифы вырастут в среднем по стране примерно на 9,7%. При этом динамика будет сильно различаться в зависимости от региона. Вместе с этим в нескольких регионах России с 1 января 2026 года вступят в силу повышенные ставки транспортного налога. С 1 января вступает в силу повышение акцизов на новые легковые автомобили - в среднем на 5%. Размер ставки изменится с