Яна Пантелейкина
Нутрициолог. Консультант по питанию.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 дек 2024
Фильтр
Алиса решилась на липосакцию, и, казалось, всё стало отлично! НО reality check: вес вернулся!
Это как захватывающий фильм, где главный герой вдруг оказывается в ловушке.
Но знаете что? Алиса получила крутой результат в наших марафонах стройности !
За последние 2 года удалось не только сбросить вес, но и сохранить достигнутый результат. Это было легко и вкусно, ведь правильное и сбалансированное питание + система в марафоне реально работает!
Не бойтесь маленьких шагов к большому успеху. Каждый из нас способен достичь своей мечты!❤
Уже через пару недель мы с Алисой встретимся в Ташкенте и я вам покажу еще больше фото как она шикарно выглядит
Это как захватывающий фильм, где главный герой вдруг оказывается в ловушке.
Но знаете что? Алиса получила крутой результат в наших марафонах стройности !
За последние 2 года удалось не только сбросить вес, но и сохранить достигнутый результат. Это было легко и вкусно, ведь правильное и сбалансированное питание + система в марафоне реально работает!
Не бойтесь маленьких шагов к большому успеху. Каждый из нас способен достичь своей мечты!❤
Уже через пару недель мы с Алисой встретимся в Ташкенте и я вам покажу еще больше фото как она шикарно выглядит
Если вы заинтересованы в марафонах похудения, вот некоторые советы, которые могут помочь:
1. Цели: Определите, сколько веса вы хотите сбросить и почему. Конкретные цели помогут вам оставаться мотивированным.
2. Питание: Составьте здоровый план питания, включающий много овощей, фруктов, нежирного белка и цельнозерновых продуктов. Постарайтесь избегать переработанных продуктов и сахара.
3. Физическая активность: Включите регулярные тренировки в свою жизнь. Это могут быть кардиоупражнения, силовые тренировки или йога.
4. Гидратация: Пейте много воды. Вода помогает поддерживать метаболизм и может снизить аппетит.
Если у вас есть конкретные вопросы о марафонах похудения, не стесняйтесь спра
1. Цели: Определите, сколько веса вы хотите сбросить и почему. Конкретные цели помогут вам оставаться мотивированным.
2. Питание: Составьте здоровый план питания, включающий много овощей, фруктов, нежирного белка и цельнозерновых продуктов. Постарайтесь избегать переработанных продуктов и сахара.
3. Физическая активность: Включите регулярные тренировки в свою жизнь. Это могут быть кардиоупражнения, силовые тренировки или йога.
4. Гидратация: Пейте много воды. Вода помогает поддерживать метаболизм и может снизить аппетит.
Если у вас есть конкретные вопросы о марафонах похудения, не стесняйтесь спра
Начать меняться — это отличный первый шаг к улучшению своей жизни, здоровья или других аспектов. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам в этом процессе:
Определите цель: Четко сформулируйте, что именно вы хотите изменить. Задайте себе вопросы: чего я хочу достичь? Какие изменения действительно важны для меня?
Начните с небольших шагов: Не пытайтесь изменить все и сразу. Начните с небольших, но конкретных шагов. Например, если вы хотите похудеть, можете начать с добавления одной порции овощей к каждому приему пищи.
Записывайтесь на онлайн консультацию для составления индивидуального плана питания по Быстрой ссылке https://t.me/YanaChurikova
Определите цель: Четко сформулируйте, что именно вы хотите изменить. Задайте себе вопросы: чего я хочу достичь? Какие изменения действительно важны для меня?
Начните с небольших шагов: Не пытайтесь изменить все и сразу. Начните с небольших, но конкретных шагов. Например, если вы хотите похудеть, можете начать с добавления одной порции овощей к каждому приему пищи.
Записывайтесь на онлайн консультацию для составления индивидуального плана питания по Быстрой ссылке https://t.me/YanaChurikova
Дорогие друзья!
Сегодня — отличный день, чтобы сделать следующий шаг к здоровью и лучшей версии себя! Вы готовы попробовать что-то новое и удивительное? Тогда присоединяйтесь к нашему марафону "Стройности"!
Это ваш уникальный шанс протестировать новые подходы к питанию и физической активности, а также получить поддержку от опытного наставника. Представьте, как вы будете чувствовать себя энергичными, здоровыми и уверенными в себе!
С нашим марафоном вы сможете изменить свою жизнь к лучшему именно к праздникам. Совсем скоро Новый год, и это отличная возможность встретить его с новыми силами и впечатляющим результатом.
Присоединяйтесь к тем, кто уже достиг положительных изменений.
Записыва
Сегодня — отличный день, чтобы сделать следующий шаг к здоровью и лучшей версии себя! Вы готовы попробовать что-то новое и удивительное? Тогда присоединяйтесь к нашему марафону "Стройности"!
Это ваш уникальный шанс протестировать новые подходы к питанию и физической активности, а также получить поддержку от опытного наставника. Представьте, как вы будете чувствовать себя энергичными, здоровыми и уверенными в себе!
С нашим марафоном вы сможете изменить свою жизнь к лучшему именно к праздникам. Совсем скоро Новый год, и это отличная возможность встретить его с новыми силами и впечатляющим результатом.
Присоединяйтесь к тем, кто уже достиг положительных изменений.
Записыва
Алиса решилась на липосакцию, и, казалось, всё стало отлично! НО reality check: вес вернулся!
Это как захватывающий фильм, где главный герой вдруг оказывается в ловушке.
Но знаете что? Алиса получила крутой результат в наших марафонах стройности !
За последние 2 года удалось не только сбросить вес, но и сохранить достигнутый результат. Это было легко и вкусно, ведь правильное и сбалансированное питание + система в марафоне реально работает!
Не бойтесь маленьких шагов к большому успеху. Каждый из нас способен достичь своей мечты!❤
Уже через пару недель мы с Алисой встретимся в Ташкенте и я вам покажу еще больше фото как она шикарно выглядит
Это как захватывающий фильм, где главный герой вдруг оказывается в ловушке.
Но знаете что? Алиса получила крутой результат в наших марафонах стройности !
За последние 2 года удалось не только сбросить вес, но и сохранить достигнутый результат. Это было легко и вкусно, ведь правильное и сбалансированное питание + система в марафоне реально работает!
Не бойтесь маленьких шагов к большому успеху. Каждый из нас способен достичь своей мечты!❤
Уже через пару недель мы с Алисой встретимся в Ташкенте и я вам покажу еще больше фото как она шикарно выглядит
Я точно знаю, что будет с вами на моей программе снижения веса уже через месяц:
✅ 3-7 сброшенных кг
✅ Новые привычки питания
✅ Красивая кожа
✅ Комплименты и удивленно-завистливые взгляды знакомых
✅Уверенность в себе
✅Новый гардероб, уже на размеры меньше
✅Бодрость и энергия, а самое главное, отличное настроение и постоянная тяга заглянуть в зеркало
Если Вы всегда откладывали, то сейчас то самое время начать!
Записаться на консультацию можно написав мне личное сообщение.
✅ 3-7 сброшенных кг
✅ Новые привычки питания
✅ Красивая кожа
✅ Комплименты и удивленно-завистливые взгляды знакомых
✅Уверенность в себе
✅Новый гардероб, уже на размеры меньше
✅Бодрость и энергия, а самое главное, отличное настроение и постоянная тяга заглянуть в зеркало
Если Вы всегда откладывали, то сейчас то самое время начать!
Записаться на консультацию можно написав мне личное сообщение.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
427
- Олеся КривошеинаЯкутск
- Наталья Квасцова (Кудейко)Волгоград
- Ирина Андрееваг. Рязань (Рязанская область)
- Татьяна ЛукьянчиковаУсольский район
4
- Обычных кошек не бывает566058 подписчиков
- Наши 🐶 домашние питомцы 🐱251995 подписчиков
- Сделай сам490283 подписчика
- Ты не поверишь!1434164 подписчика