Моя нутрициологическая база. С чего я всегда советую начать.
Знаете, мне часто задают один и тот же вопрос: «С каких добавок начать, если хочешь поддержать организм?»
Из всего многообразия я всегда называю две:Омега-3 и Витамин D3. И вот почему.
Для меня это не просто капсулы, а фундамент. Особенно сейчас, когда солнца почти нет. Мой личный must-have, который работает не на абстрактное «здоровье», а на вполне конкретные вещи:
🔆 Витамин D3 — мой «энерджайзер» и щит.
Без него я чувствую упадок сил и понимаю,что моя защита на нуле. Он буквально помогает мне просыпаться бодрее, а главное — укрепляет иммунитет, что зимой критически важно.
🐟 Омега-3 — моя инвестиция в ясную голову и красоту