Мария Гладченко (Бондаренко)

10 признаков, что кишечник не справляется с пищей — это не «переел», а сигнал 10 зон: тонкий, толстый, слепая, сигмовидная, прямая, микробиом, сосуды, нервы, печень, поджелудочная. 75 % людей терпят 3–6 мес, пока не СРК/дивертикулёз. По данным Минздрава, функциональные расстройства кишечника — 2,1 млн обращений в год, 65 % — дисбиоз. Журнал гастроэнтерологии: кишечник — 70 % иммунитета. Эта статья — 10 признаков, чек-лист, что делать за 48 ч. Если вас волнуют «кишечник не справляется», «вздутие после еды», «дисбиоз симптомы», «СРК признаки», «чек-лист кишечник», «как проверить кишечник», «профилактика дивертикулёз» или «симптомы кишечник пища», этот материал — ваш план спасения. Как проявляется: Живот как шар через 30 мин. Гастро: СИБР. Признаки: урчание. Как проявляется: >3 дней запор, потом понос. Колопроктология: СРК. Признаки: спазмы. Как проявляется: Справа, после еды. Аппендицит: хронический. Признаки: температура 37,2. Как проявляется: Тухлый запах. Микробиология: серобактерии

Домашняя выпечка – это всегда особенная атмосфера уюта и тепла в доме. Сегодня предлагаю приготовить нежные и ароматные булочки с ягодной начинкой. Тесто всегда получается пышным и мягким, долго остаётся свежим и не черствеет. Также покажу красивую формовку, при которой сочная ягодная начинка не вытекает. Читайте рецепт, повторяйте за мной, и у вас обязательно всё получится! Дрожжевое тесто: молоко – 300 мл; сахар – 90 г; дрожжи свежие – 21 г (сухие – 7 г); ванилин – щепотка; соль – 3/4 ч.л.; яйца – 1 шт.; белок яичный – 1 шт.; сметана (15%) – 80 г; растительное масло – 45 мл; крахмал кукурузный – 1 ст.л.; мука – 700 г; сливочное масло (мягкое) – 60 г. Ягодная начинка: малина (замороженная) – 500 г; сахар – 50 г; ванилин – щепотка; крахмал кукурузный – 25 г; вода (в крахмал) – 30 мл. Для смазывания: желток – 1 шт.; молоко – 1 ст.л. В миску выливаем 300 мл тёплого молока (30-35°С), добавляем 1 ст.л. сахара от общего количества, указанного в рецепте, а также 21 г свежих дрожжей (либо 7