Лилия Обидина
консультант по питанию
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 июн 2024
Фильтр
Кожа — наш самый большой орган, и она может реагировать по-разному на процесс снижения веса. Почему у кого-то она подтягивается, а у кого-то обвисает? Это зависит от нескольких факторов, таких как возраст, генетика, скорость снижения веса и общее состояние кожи.
Важно помнить, что в процессе снижения веса кожа нуждается в особом внимании и уходе. Один из ключевых моментов — это правильное питание. В рационе должно быть достаточное количество белка, чтобы организм имел все необходимые аминокислоты для обновления кожи и восстановления её упругости.
Кроме того, стоит уделить внимание увлажнению и защите кожи, пить достаточное количество воды, чтобы сохранить её эластичность, и регулярно
Важно помнить, что в процессе снижения веса кожа нуждается в особом внимании и уходе. Один из ключевых моментов — это правильное питание. В рационе должно быть достаточное количество белка, чтобы организм имел все необходимые аминокислоты для обновления кожи и восстановления её упругости.
Кроме того, стоит уделить внимание увлажнению и защите кожи, пить достаточное количество воды, чтобы сохранить её эластичность, и регулярно
Вода - это основа жизни. Но когда дело доходит до выбора между газированной и негазированной, негазированная вода всегда остается победителем! 🚰
Почему? Да потому что газировка может принести вред вашему здоровью. Газы в газированной воде могут вызвать расширение желудка, что приводит к чувству вздутия и дискомфорта. Кроме того, излишнее употребление газированных напитков может привести к износу зубной эмали и даже повысить риск развития остеопороза из-за вымывания кальция из костей. 🦷💥
Напротив, негазированная вода - это простой, но эффективный способ утолить жажду, поддерживая оптимальный уровень гидратации без каких-либо побочных эффектов. Она просто чистая и здоровая вода, которая п
Почему? Да потому что газировка может принести вред вашему здоровью. Газы в газированной воде могут вызвать расширение желудка, что приводит к чувству вздутия и дискомфорта. Кроме того, излишнее употребление газированных напитков может привести к износу зубной эмали и даже повысить риск развития остеопороза из-за вымывания кальция из костей. 🦷💥
Напротив, негазированная вода - это простой, но эффективный способ утолить жажду, поддерживая оптимальный уровень гидратации без каких-либо побочных эффектов. Она просто чистая и здоровая вода, которая п
🍽️✨ Правило Тарелки: Идеальный Путь к Сбалансированному Питанию! ✨🍽️
Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами простым, но мощным инструментом для сбалансированного питания - Правилом Тарелки! Почему этот способ можно назвать идеальным для нашего здоровья? Давайте разберемся.
🥦 В чем суть Правила Тарелки? Оно предполагает разделение тарелки на определенные пропорции: половина тарелки заполняется овощами и зеленью, четверть - белками (мясо, рыба, яйца, тофу), и оставшаяся четверть - углеводами (злаки, картофель, хлеб). Такая компоновка обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами.
🥗 Почему это идеально для сбалансированного питания? Правильно сбалансированное питание
Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами простым, но мощным инструментом для сбалансированного питания - Правилом Тарелки! Почему этот способ можно назвать идеальным для нашего здоровья? Давайте разберемся.
🥦 В чем суть Правила Тарелки? Оно предполагает разделение тарелки на определенные пропорции: половина тарелки заполняется овощами и зеленью, четверть - белками (мясо, рыба, яйца, тофу), и оставшаяся четверть - углеводами (злаки, картофель, хлеб). Такая компоновка обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами.
🥗 Почему это идеально для сбалансированного питания? Правильно сбалансированное питание
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
95
- Екатерина Войнова(Коробова)Ростов-на-Дону
- Надежда Сокольникова (Гирля)Ростов-на-Дону
- Диана СергеевнаРостов-на-Дону
- Елена бародкинапос. Новый Маяк (Новоселицкий район)
3
- наши любимые-шпицы!11930 подписчиков
- ПОМЕРАНСКИЕ ШПИЦЫ.2068 подписчиков
- Шпицемания и другие породы. Продажа. Щенки. Вязка.1880 подписчиков