Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11 мая 2022
Фильтр
Мой самый любимый салат.
Люблю его именно с песто и кедровыми орешками.
Ингридиенты:
4 порции
Помидоры 4 штуки
Листья базилика 12 штук
Оливковое масло по вкусу
Сыр моцарелла 300 г
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Бальзамический уксус по вкусу.
Песто и кедровые орешки по вкусу.
Инструкция приготовления
15 минут
1. Помидоры и сыр порезать на кружочки и выложить на тарелку. Сверху положить листья базилика.2. Смешать масло, уксус, соль, перец и залить смесью блюдо.
3. Сверху посыпать орешками и добавить соус песто.
И можно наслаждаться 😋
#перекус
Люблю его именно с песто и кедровыми орешками.
Ингридиенты:
4 порции
Помидоры 4 штуки
Листья базилика 12 штук
Оливковое масло по вкусу
Сыр моцарелла 300 г
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Бальзамический уксус по вкусу.
Песто и кедровые орешки по вкусу.
Инструкция приготовления
15 минут
1. Помидоры и сыр порезать на кружочки и выложить на тарелку. Сверху положить листья базилика.2. Смешать масло, уксус, соль, перец и залить смесью блюдо.
3. Сверху посыпать орешками и добавить соус песто.
И можно наслаждаться 😋
#перекус
Леночка!!!!!
Дорогая моя!!!
Какая, ты, у меня молодец!!!!
Я тебя поздравляю с этой победой🎉🎉🎉
Ты огромная трудяжка!!!
Умничка!!!!
Старашка!!!
Горжусь тобой!!!!
Впереди ещё предстоит работа, но мы с ней, обязательно вместе справимся 💪💪💪
И совсем скоро будем поздравлять с самым красивым и желанным результатом 🔥🔥🔥
Поздравляю миллион раз🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Хотите также? 😉
Пишите👌
Дорогая моя!!!
Какая, ты, у меня молодец!!!!
Я тебя поздравляю с этой победой🎉🎉🎉
Ты огромная трудяжка!!!
Умничка!!!!
Старашка!!!
Горжусь тобой!!!!
Впереди ещё предстоит работа, но мы с ней, обязательно вместе справимся 💪💪💪
И совсем скоро будем поздравлять с самым красивым и желанным результатом 🔥🔥🔥
Поздравляю миллион раз🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Хотите также? 😉
Пишите👌
Ребята на марафоне получают отличные результаты💃💃💃💃💃💃💃💃💃
У нас проходят кукинг туры где мы готовим полезные для фигуры вкусняшки,фит тренировки для подтянутого тела. У нас весело,вкусно и не голодно,а самое главное,что все получают свои результаты,кто то худеет,кто то набирает мышечную массу,а кто то ведёт ЗОЖ
У нас проходят кукинг туры где мы готовим полезные для фигуры вкусняшки,фит тренировки для подтянутого тела. У нас весело,вкусно и не голодно,а самое главное,что все получают свои результаты,кто то худеет,кто то набирает мышечную массу,а кто то ведёт ЗОЖ
Полезный вкусный перекусик
ЯИЧНЫЙ БЛИН С ТУНЦОМ🥞
✅ КБЖУ на 100 гр.: 137/15/7/07
🔹Яйцо - 2 шт.
🔸Тунец в собственном соку - 70 гр.
🔹Творожный сыр - 20 гр.
🔸Зелень или любые листья салата
1️⃣ Яйца взбить вилкой и приготовить блин на медленном огне, под крышкой.
2️⃣ Блин смазать сыром, выложить тунец и зелень. Скрутить в ролл и подавать.
🟡Приятного аппетита ❤️
#перекус
ЯИЧНЫЙ БЛИН С ТУНЦОМ🥞
✅ КБЖУ на 100 гр.: 137/15/7/07
🔹Яйцо - 2 шт.
🔸Тунец в собственном соку - 70 гр.
🔹Творожный сыр - 20 гр.
🔸Зелень или любые листья салата
1️⃣ Яйца взбить вилкой и приготовить блин на медленном огне, под крышкой.
2️⃣ Блин смазать сыром, выложить тунец и зелень. Скрутить в ролл и подавать.
🟡Приятного аппетита ❤️
#перекус
Давайте знакомиться 😊
Меня зовут Татьяна Дзенковская.
Мне 59 лет.
Мой результат - это моё хорошее самочувствие и минус 17 кг
Ребёнком и подростком я была нормальной комплекции, но очень любила вкусную выпечку, поэтому, боясь набрать лишний вес, с 15 лет решила корректировать свои лишние 1 - 1,5 кг при помощи диет.
Вот так и начались мои разнообразные изнурительные диеты, которые носили кратковременный результат.
Если я на диете снижала вес на 3 кг, то потом срывалась и вес возвращался с плюсом и это уже были 4- 5 лишних кг.
Снова садилась на диету, но уже более жёсткую. Минус 4 кг, срыв и "прилетали"
6 - 7кг.
В один прекрасный день весы показали мой рекордный вес - 107 кг 🙈
Ко
Меня зовут Татьяна Дзенковская.
Мне 59 лет.
Мой результат - это моё хорошее самочувствие и минус 17 кг
Ребёнком и подростком я была нормальной комплекции, но очень любила вкусную выпечку, поэтому, боясь набрать лишний вес, с 15 лет решила корректировать свои лишние 1 - 1,5 кг при помощи диет.
Вот так и начались мои разнообразные изнурительные диеты, которые носили кратковременный результат.
Если я на диете снижала вес на 3 кг, то потом срывалась и вес возвращался с плюсом и это уже были 4- 5 лишних кг.
Снова садилась на диету, но уже более жёсткую. Минус 4 кг, срыв и "прилетали"
6 - 7кг.
В один прекрасный день весы показали мой рекордный вес - 107 кг 🙈
Ко
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
399
- Анастасия КосыкКрасноперекопск
- Tatjana PetrovaDaugavpils
- valentina 6labovi4Даугавпилс (Daugavpils)