🔸 ТВОЯ ЩИТОВИДКА ГОЛОДАЕТ? ПРОВЕРЬ ЗА 10 РУБЛЕЙ. Ты можешь пить литры кофе, но если твоей щитовидной железе не хватает йода — энергии не будет. Йод — это топливо для гормонов Т3 и Т4, которые отвечают за то, с какой скоростью ты живешь, худеешь и думаешь. 📉 Симптомы дефицита: — Утром тяжело встать. — Вечно холодные руки и ноги. — Отеки под глазами. — Волосы сыпятся. — Вес стоит, даже если ты ешь одну траву. — «Туман» в голове. 🖌 Тест «Йодная сетка»: Этот бабушкин метод реально работает как маркер. Купи обычный спиртовой раствор йода 5%. Вечером нарисуй ватной палочкой сетку (размером 5х5 см) на внутренней стороне бедра или предплечье. Ложись спать. 📊 Утром смотри: Сетки нет в