Анна Василенко (Краснова)
Консультант по питанию онлайн. Со мной похудеть легко! Заполни анкету и получишь бесплатную консультацию в подарок https://mrqz.me/Slimbody_Anna
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 янв
Фильтр
Это не фотошоп! Это наши отвесы за сутки!🔥
Без изнуряющих тренировок, без голодовки, без стресса. Только вкусное питание, забота и поддержка рядом.
Я знаю, как важно чувствовать, что ты не одна. Именно поэтому у нас всегда есть чат, общение и помощь 24/7.❤
Сегодня ты можешь сделать шаг к себе новой. А завтра увидеть первые изменения на весах 💪🏻
Заполняй анкету и стартанем
👉 mrqz.me/Slimbody_Anna
Без изнуряющих тренировок, без голодовки, без стресса. Только вкусное питание, забота и поддержка рядом.
Я знаю, как важно чувствовать, что ты не одна. Именно поэтому у нас всегда есть чат, общение и помощь 24/7.❤
Сегодня ты можешь сделать шаг к себе новой. А завтра увидеть первые изменения на весах 💪🏻
Заполняй анкету и стартанем
👉 mrqz.me/Slimbody_Anna
Как почувствовать первые изменения, даже если вес пока стоит🤷🏻♀️
Многие начинают волноваться: "На весах всё то же самое, значит, ничего не меняется…" Но это не так 💛
Иногда изменения приходят раньше, чем цифры на весах. Вот где их можно заметить:
🌿 Лёгкость в теле - утром проще вставать, исчезает тяжесть после еды.
🌿 Энергия - меньше усталости днём, появляется желание гулять, двигаться, делать больше.
🌿 Кожа и настроение - уходят отёки, цвет лица становится свежее, а настроение стабильнее.
🌿 Одежда - сначала чуть свободнее сидят джинсы или блузка, потом и весь гардероб радует.
🌿 Отношение к себе - появляется гордость: «Я могу! Я делаю шаги к себе новой».
⚖️ Вес - это только один
Многие начинают волноваться: "На весах всё то же самое, значит, ничего не меняется…" Но это не так 💛
Иногда изменения приходят раньше, чем цифры на весах. Вот где их можно заметить:
🌿 Лёгкость в теле - утром проще вставать, исчезает тяжесть после еды.
🌿 Энергия - меньше усталости днём, появляется желание гулять, двигаться, делать больше.
🌿 Кожа и настроение - уходят отёки, цвет лица становится свежее, а настроение стабильнее.
🌿 Одежда - сначала чуть свободнее сидят джинсы или блузка, потом и весь гардероб радует.
🌿 Отношение к себе - появляется гордость: «Я могу! Я делаю шаги к себе новой».
⚖️ Вес - это только один
Проверенные секретики! Делюсь!🤗
1. Красивая сервировка
Даже если обедаете одна, накройте стол красиво.
Едите медленнее → насыщаетесь быстрее.
2. Маленькие ритуалы ухода
Маска, ванна или крем вместо шоколадки.
Стресс уходит → тяга к еде снижается.
3. 10 минут активности после еды
Прогулка или лёгкая растяжка.
Сахар в крови ровный, вес снижается легче.
4. Стакан воды перед едой
Часто мы путаем голод и жажду.
Попробуйте и порции станут меньше.
5. Сон 7–8 часов
Недосып = тяга к сладкому.
Сон = минус перекусы.
6. Белок в каждом приёме пищи
Яйцо, рыба, мясо, бобовые.
Белок даёт сытость и формирует красивое тело.
7. Осознанное питание
Смартфон в сторону, внимание на вкус.
Так наедаетесь в 2
1. Красивая сервировка
Даже если обедаете одна, накройте стол красиво.
Едите медленнее → насыщаетесь быстрее.
2. Маленькие ритуалы ухода
Маска, ванна или крем вместо шоколадки.
Стресс уходит → тяга к еде снижается.
3. 10 минут активности после еды
Прогулка или лёгкая растяжка.
Сахар в крови ровный, вес снижается легче.
4. Стакан воды перед едой
Часто мы путаем голод и жажду.
Попробуйте и порции станут меньше.
5. Сон 7–8 часов
Недосып = тяга к сладкому.
Сон = минус перекусы.
6. Белок в каждом приёме пищи
Яйцо, рыба, мясо, бобовые.
Белок даёт сытость и формирует красивое тело.
7. Осознанное питание
Смартфон в сторону, внимание на вкус.
Так наедаетесь в 2
Сейчас ко мне приходит много девушек, которые наблюдали за мной и результатами моих клиенток год, два, полтора…
Кто-то был на консультации ещё более двух лет назад, но решила попробовать сама.
Время прошло, а вес никуда не делся. И всё это время они смотрели, как мои девчата стройнеют, меняют жизнь, сияют.
И теперь слышу одни и те же слова: «Почему я не пришла раньше? Ведь это могло быть уже два года лёгкости, красоты, новых платьев и уверенности».
И знаете, я хочу сказать всем, кто пока думает: Не ждите лучшего момента! Его не будет!
Каждый год нашей жизни ценен, и куда лучше прожить его стройной, энергичной и счастливой, чем снова откладывать.
🌷 Начинать можно прямо сегодня 👉 http
Кто-то был на консультации ещё более двух лет назад, но решила попробовать сама.
Время прошло, а вес никуда не делся. И всё это время они смотрели, как мои девчата стройнеют, меняют жизнь, сияют.
И теперь слышу одни и те же слова: «Почему я не пришла раньше? Ведь это могло быть уже два года лёгкости, красоты, новых платьев и уверенности».
И знаете, я хочу сказать всем, кто пока думает: Не ждите лучшего момента! Его не будет!
Каждый год нашей жизни ценен, и куда лучше прожить его стройной, энергичной и счастливой, чем снова откладывать.
🌷 Начинать можно прямо сегодня 👉 http
Муж в шоке: «Ты ешь больше меня — и худеешь!»
История от первого лица!
Я мама двоих детей и живу за Полярным кругом.
После вторых родов весила 79 кг при росте 150 см. Голодовки, диеты, отказ от сладкого — ничего не помогало.
Во время пандемии работала в красной зоне, перенесла коронавирус тяжело. Боли в спине, отдышка, усталость…
Решила пойти к консультанту и начать стройнеть. Скептически, но всё же дала себе шанс.
Через 3,5 месяца — минус 17 кг без голода и изнуряющих тренировок. Муж удивлялся: «Ты ешь больше меня — и всё равно худеешь?!» Прошла бессонница, наладился гормональный фон, улучшилась кожа и ушли отёки.
Я счастлива, что сделала этот шаг!
Хочешь так же? Заполняй анкету 👉 m
История от первого лица!
Я мама двоих детей и живу за Полярным кругом.
После вторых родов весила 79 кг при росте 150 см. Голодовки, диеты, отказ от сладкого — ничего не помогало.
Во время пандемии работала в красной зоне, перенесла коронавирус тяжело. Боли в спине, отдышка, усталость…
Решила пойти к консультанту и начать стройнеть. Скептически, но всё же дала себе шанс.
Через 3,5 месяца — минус 17 кг без голода и изнуряющих тренировок. Муж удивлялся: «Ты ешь больше меня — и всё равно худеешь?!» Прошла бессонница, наладился гормональный фон, улучшилась кожа и ушли отёки.
Я счастлива, что сделала этот шаг!
Хочешь так же? Заполняй анкету 👉 m
Лето в красках 🪅
Друзья, это лето у меня получилось очень ярким и насыщенным. Было много поездок, встреч и новых впечатлений!
Последняя поездка в Городец к родителям. Мы как раз попали на День города. Атмосфера была потрясающая: музыка, смех, запах вкусной выпечки, всюду яркие краски!💃🏻
Очень понравилась городецкая роспись - такая нарядная и живая. А пряничные домики с резными наличниками просто как из сказки. Мы гуляли по красивой набережной Волги, любовались видами и отдыхали душой.
Я очень люблю такие небольшие города России, в них особое тепло и уют.
А какие города нравятся вам? Поделитесь, куда ещё можно съездить.❤️
Друзья, это лето у меня получилось очень ярким и насыщенным. Было много поездок, встреч и новых впечатлений!
Последняя поездка в Городец к родителям. Мы как раз попали на День города. Атмосфера была потрясающая: музыка, смех, запах вкусной выпечки, всюду яркие краски!💃🏻
Очень понравилась городецкая роспись - такая нарядная и живая. А пряничные домики с резными наличниками просто как из сказки. Мы гуляли по красивой набережной Волги, любовались видами и отдыхали душой.
Я очень люблю такие небольшие города России, в них особое тепло и уют.
А какие города нравятся вам? Поделитесь, куда ещё можно съездить.❤️
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
391
- Angele Adele Sopinaстаница Старая Станица (г. Армавир)
- Альфия ШайхлисламоваГильманшинас. Бураево (Бураевский район)
- Наталья Зимарская(Чернова)г. Звенигород (Московская область)
- Анна Емелькинас. Саянск (Краснотуранский район)