Луиза Юсупова

Бывало у вас такое: сложный проект на работе, семейные переживания, постоянная гонка – и вдруг ни с того ни с сего... прихватило сердце, разыгрался гастрит или спина сковала так, что не разогнуться? Или, может, заметили, что после затяжных нервных периодов вы цепляете каждую простуду, а кожа вдруг покрывается непонятными высыпаниями? Если да, то вы не просто устали – ваше тело кричит о помощи на языке болезней. И виновник часто один – хронический стресс. Это не просто "нервы". Это мощнейший физиологический процесс, который буквально перестраивает работу организма изнутри, и последствия бывают куда серьезнее, чем кажется. Интересный Факт (и суть Проблемы): Знаете, что делает стресс таким коварным? Кортизол – наш главный "гормон стресса". В небольшой дозе он мобилизует, спасает в опасности (этот механизм достался нам от предков для спасения от саблезубых тигров!). Но вот в чем загвоздка: тело не отличает дедлайн от нападения тигра. Когда стресс становится хроническим (а именно так жи