🐟ПОЛЬЗА И ВАЖНОСТЬ ОМЕГА-3🐟
⠀
❤️ Читайте👇🏼
⠀
🐠Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые очень важны и нужны нашему организму для здоровья и красоты!
⠀
🐠Но наш организм не способен самостоятельно синтезировать Омега-3 и может получать их только с пищей. Например, это: 🐟 морская рыба, 🌳 льняное и кедровое масло,🍈 грецкий орех.
Ну,блин, не едим мы это ежедневно 😭
И к тому же, чтобы наш организм получил необходимое количество омеги, нужно в день слопать 1,5 кг морской рыбы🐟.
😯 Думаю вряд ли кто осилит и физически и финансово 😅
⠀
🐠Да,и полезные свойства Омега-3 теряются при термической обработке продуктов🔥
⠀
👌 В общем, вывод здесь один — важно и нужно подпитыва