Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 00:40
Фильтр
6 ВАЖНЕЙШИХ ПРИЧИН ПИТЬ ВИТАМИН Д НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ
6 ВАЖНЕЙШИХ ПРИЧИН ПИТЬ ВИТАМИН Д НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕПо РФ примерно 89% людей испытывают недостаточность или дефицит витамина D! Причина тому несбалансированное питание, недостаток нахождения на солнце (без одежды 😉), солнцезащитные крема...
Напиши в комментариях "витамин Д" и я расскажу сколько и что нужно есть что бы убрать дефицит!
Чем грозит дефицит витамина D?
1️⃣Витамин D необходим для адекватного усвоения кальция и фосфора, которые являются ключевыми элементами для здоровья костей и зубов. Он также помогает предотвратить остеопороз и зубную кариес.
2️⃣Витамин D помогает укрепить иммунную систему, предотвращает развитие инфек
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ
✔️Витамин Е.— Склонность к различного рода аллергиям.
— Мышечная дистрофия, боли в ногах.
— Появление трофических язв, развитие тромбофлебита.
✔️Витамин В3.
— Слабость, хроническая усталость.
— Частые головные боли, беспокойство, нервозность, повышенное давления.
✔️Витамина В12.
— Анемия, глоссит, выпадение волос, гастрит.
✔️Витамин А.
— Сухость, ломкость и истончение волос, ломкость ногтей.
— Появление трещин на губах, поражение слизистых.
— Снижение зрения, сыпь, сухость, шелушение кожи.
✔️Витамин С.
— Подверженность простудам и бактериальным инфекциям. — Кровотечения из носа, неприятный запах изо рта.
✔️Витамина Р.
— Появление точечных кровои
О КАКИХ БОЛЕЗНЯХ РАССКАЖЕТ ЯЗЫК
✔️Здоровый цвет языка - светло-розовый.— Анемия, недостаточное питание - бледный.
— Проблемы с желудком и печенью - желтый.
— Обезвоживание, грипп, грибковая инфекция - белый, фиолетовый.
— Инфекционные заболевания, воспалительные процессы - красный.
— Заболевания пищеварительного тракта - серый.
— Болезни почек - синий.
— Нарушения в работе сердца, болезни крови - ярко-красный.
Поделилась темой
Что мы рискуем съесть вместе с рыбой!
Что мы рискуем съесть вместе с рыбой!Описторхоз — одно из самых распространенных и опасных паразитарных заболеваний. Больше остальных описторхозом славятся рыбы семейства карповых.
Если употреблять в пищу рыбу семейства карповых (лещ, подлещик и всё остальное), легко можно получить описторхоз, который не выварить, а жарить ее нужно не меньше 20 минут, но тогда у вас останутся одни угли.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
404
- Света Христолюбоваг. Лысьва (Пермский край)
- Лариса Зайцеваг. Лысьва (Пермский край)
- Наталья ХохлышеваПермь
- Наталья ХолостенкоКиржач
1
- Сибирское здоровье в каждый дом8537 подписчиков