Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 02:25
Фильтр
ДИЕТА ПРИ ПОДАГРЕ. СНИЖАЕМ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ
▫️При избытке мочевой кислоты развивается подагра. Воспалительное заболевание суставов сопровождается болями, снижением подвижности.👉🏻 Причина — накопление кристаллов мочевой кислоты, которая образуется при распаде пуринов. Это естественные вещества, входящие в состав клеток нашего организма и многих продуктов. Особенно высоко их содержание в мясе.
Диета номер 6 при подагре — рекомендуемое питание для снижения уровня пуринов.
❓Какие продукты нельзя есть при подагре?
🥩Свинина, говядина, другое красное мясо. Особенно вредны ноги, головы, хвосты — части животного, дающие клейкий бульон. Под запретом крепкие бульоны, студни, сало, мясные коп
ФИТНЕС ДЛЯ ГЛАЗ
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.
✔️Поморгайте часто в течение 2 мин.
— Это нормализует внутриглазное кровообращение.
✔️Ощутите темноту.
— Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина - вещества, необходимого для ясного зрения.
✔️Упражнение напоминает велотренажер.
— Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
✔️Зажмурьтесь на 3–5 сек., затем откройте глаза.
— Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
— Повторить 7 раз.
✔️Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около 2 сек.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.
✔️Поморгайте часто в течение 2 мин.
— Это нормализует внутриглазное кровообращение.
✔️Ощутите темноту.
— Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина - вещества, необходимого для ясного зрения.
✔️Упражнение напоминает велотренажер.
— Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
✔️Зажмурьтесь на 3–5 сек., затем откройте глаза.
— Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
— Повторить 7 раз.
✔️Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около 2 сек.
ПОЧЕМУ КОЖА БЕРЕТ ВСЕ НА СЕБЯ?
Существует несколько путей выведения вредных веществ их тела:
1️⃣ Желудочно-кишечный тракт, пищеварительная система.
При попадании посторонних веществ в желудок, он избавляется от них при помощи рвотного рефлекса.
2️⃣ Почки, выделительная система.
Через почки и мочевой пузырь выводится мочевина, в которой могут содержаться эндотоксины. Также они выводят водорастворимые продукты, остатки болезнетворных бактерий, вирусов, грибков.
3️⃣ Желчевыводящие пути, печень.
В результате интенсивный работы печени начинает выделяться желчь. Она проходит по желчному пузырю и кишечнику, а затем выводится из тела вместе с каловыми массами. Вместе с этим вы
Существует несколько путей выведения вредных веществ их тела:
1️⃣ Желудочно-кишечный тракт, пищеварительная система.
При попадании посторонних веществ в желудок, он избавляется от них при помощи рвотного рефлекса.
2️⃣ Почки, выделительная система.
Через почки и мочевой пузырь выводится мочевина, в которой могут содержаться эндотоксины. Также они выводят водорастворимые продукты, остатки болезнетворных бактерий, вирусов, грибков.
3️⃣ Желчевыводящие пути, печень.
В результате интенсивный работы печени начинает выделяться желчь. Она проходит по желчному пузырю и кишечнику, а затем выводится из тела вместе с каловыми массами. Вместе с этим вы
6 ВАЖНЕЙШИХ ПРИЧИН ПИТЬ ВИТАМИН Д НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ
6 ВАЖНЕЙШИХ ПРИЧИН ПИТЬ ВИТАМИН Д НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕПо РФ примерно 89% людей испытывают недостаточность или дефицит витамина D! Причина тому несбалансированное питание, недостаток нахождения на солнце (без одежды 😉), солнцезащитные крема...
Напиши в комментариях "витамин Д" и я расскажу сколько и что нужно есть что бы убрать дефицит!
Чем грозит дефицит витамина D?
1️⃣Витамин D необходим для адекватного усвоения кальция и фосфора, которые являются ключевыми элементами для здоровья костей и зубов. Он также помогает предотвратить остеопороз и зубную кариес.
2️⃣Витамин D помогает укрепить иммунную систему, предотвращает развитие инфек
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ
✔️Витамин Е.— Склонность к различного рода аллергиям.
— Мышечная дистрофия, боли в ногах.
— Появление трофических язв, развитие тромбофлебита.
✔️Витамин В3.
— Слабость, хроническая усталость.
— Частые головные боли, беспокойство, нервозность, повышенное давления.
✔️Витамина В12.
— Анемия, глоссит, выпадение волос, гастрит.
✔️Витамин А.
— Сухость, ломкость и истончение волос, ломкость ногтей.
— Появление трещин на губах, поражение слизистых.
— Снижение зрения, сыпь, сухость, шелушение кожи.
✔️Витамин С.
— Подверженность простудам и бактериальным инфекциям. — Кровотечения из носа, неприятный запах изо рта.
✔️Витамина Р.
— Появление точечных кровои
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
412
- Светлана Порозоваг. Златоуст (Челябинская область)
- Татьяна Стерляжникова (Иванова)г. Златоуст (Челябинская область)
- Исупова Татьянаг. Сердобск (Сердобский район)
- Елена Гаврилова(Новикова )г. Дмитров ( Московская обл.)
1
- Сибирское здоровье в каждый дом8549 подписчиков