Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 авг 2025
Фильтр
✨ Привет, друзья! ✨
Сегодня хочу поговорить о интервальном голодании.
Это популярный тренд, но знает ли кто-то, чем он действительно может быть вреден для нашего здоровья?
🤔 Многие из нас стремятся к идеальному телу, но игнорируем сигналы своего организма. Часто нехватка питательных веществ может привести к усталости и плохому самочувствию.
Давайте помнить, что здоровье – это не только внешние формы, но и внутреннее состояние! ❤️
Сегодня хочу поговорить о интервальном голодании.
Это популярный тренд, но знает ли кто-то, чем он действительно может быть вреден для нашего здоровья?
🤔 Многие из нас стремятся к идеальному телу, но игнорируем сигналы своего организма. Часто нехватка питательных веществ может привести к усталости и плохому самочувствию.
Давайте помнить, что здоровье – это не только внешние формы, но и внутреннее состояние! ❤️
00:15
ЗАВТРАК, очень важен для НАС.
«Как всегда оставаться красивой»🌞🌞🌞
❇️ Утром выпивай натощак 1 стакан теплой воды💦
❇️ Через 10-15 минут - завтрак!
Он должен быть🤩🤩🤩 сбалансированным, ВАЖНО- дать сигнал организму, что пора просыпаться, и обеспечить энергией на первую половину дня.
❇️ Бани и сауны не сжигают жир, а выводят воду из организма, которая возвращается вновь.
❇️ Воздержаться от еды за 3 часа до сна.
❇️ Контрастный душ - увеличивает циркуляцию крови, соответственно- ускоряется метаболизм.
❇️ Кофе, сигареты (в том числе электронные), алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, сахар, булки, майонез - это ваши враги 😡
❇️ Орехи и растительное масло - полезно.
НО это супер
«Как всегда оставаться красивой»🌞🌞🌞
❇️ Утром выпивай натощак 1 стакан теплой воды💦
❇️ Через 10-15 минут - завтрак!
Он должен быть🤩🤩🤩 сбалансированным, ВАЖНО- дать сигнал организму, что пора просыпаться, и обеспечить энергией на первую половину дня.
❇️ Бани и сауны не сжигают жир, а выводят воду из организма, которая возвращается вновь.
❇️ Воздержаться от еды за 3 часа до сна.
❇️ Контрастный душ - увеличивает циркуляцию крови, соответственно- ускоряется метаболизм.
❇️ Кофе, сигареты (в том числе электронные), алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, сахар, булки, майонез - это ваши враги 😡
❇️ Орехи и растительное масло - полезно.
НО это супер
✨ Дорогие друзья! Сегодня хочу представить вам девятнадцать уникальных программ сбалансированного питания. 🍏
Каждая из них разработана с учетом различных потребностей и предпочтений, чтобы помочь вам достичь гармонии с вашим телом!
1. Здоровый завтрак
2. Энергия
3. Поддержка зрения
4. Женская программа
5. Поддержка сердца и сосудов
6. Сияющая кожа
7. Снижение веса
8. Турбонапиток
9. Сбалансированное питание
10. Поддержка пищеварения
11. Иммунитет
12. Активное долголетие
13. Поддержка опорно-двигательного аппарата
14. Для вечеринки
15. Мужская программа
16. Набор мышечной массы
17. Спортивная программа
18. Здоровые перекусы
19. Антицеллюлитная программа
Если вас заинтересовала какая-т
Каждая из них разработана с учетом различных потребностей и предпочтений, чтобы помочь вам достичь гармонии с вашим телом!
1. Здоровый завтрак
2. Энергия
3. Поддержка зрения
4. Женская программа
5. Поддержка сердца и сосудов
6. Сияющая кожа
7. Снижение веса
8. Турбонапиток
9. Сбалансированное питание
10. Поддержка пищеварения
11. Иммунитет
12. Активное долголетие
13. Поддержка опорно-двигательного аппарата
14. Для вечеринки
15. Мужская программа
16. Набор мышечной массы
17. Спортивная программа
18. Здоровые перекусы
19. Антицеллюлитная программа
Если вас заинтересовала какая-т
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
84
- Дарья Ушаковарп. Тайтурка (Усольский район)