Если ты думаешь, что небольшой живот — это ерунда, ты сильно заблуждаешься.
Жир на животе — это не просто «эстетика» или «я чуть набрал». Это висцеральный жир, и он намного опаснее, чем кажется.
Он обволакивает внутренние органы: печень, поджелудочную, кишечник.
Повышает уровень кортизола и инсулинорезистентность — это прямой путь к диабету 2 типа.
Вызывает хроническое воспаление в организме, которое становится фоном для:
– болезней сердца,
– гипертонии,
– гормонального сбоя,
– снижения тестостерона.
А ты всё думаешь: «ну, не такой уж и большой».
Тем временем у тебя падает энергия, проседает либидо, настроение скачет, и ты всё чаще ищешь «подзарядку» в еде или кофе.
Живот — это не просто