Лидия Устинова
Кoнcультaнт пo питaнию и контрoлю веcа. Мoй pезультат -17кг. Набираю марафон стройности +79523501225
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 мая 2025
Фильтр
Зима - порa, когда стaновится холодно, пасмурно и многим очень грустно. Руки так и тянутся к шоколадке или булочке...🤭
⠀
Хотели бы Вы есть булочки и не толстеть?
Это реaльно, на наших Кукмнг-турaх (тур на кухню 😋, то есть кулинарный мастер-класс) мы научим вас готовить сладости и вкусности, с которыми можно продолжать терять вес и не бояться лишних калорий ☺️
Зaпись на консультацию:
https://wa.me/message/INFEOBSVMZAVF1
⠀
Хотели бы Вы есть булочки и не толстеть?
Это реaльно, на наших Кукмнг-турaх (тур на кухню 😋, то есть кулинарный мастер-класс) мы научим вас готовить сладости и вкусности, с которыми можно продолжать терять вес и не бояться лишних калорий ☺️
Зaпись на консультацию:
https://wa.me/message/INFEOBSVMZAVF1
Приглашаю поддержать идею и создать Новогоднее настроение деткам❤️
🎄🎁ПРАЗДНИК К НАМ ПРИХОДИТ🎁🎄
Так называется акция, в которой я участвую и предлагаю поучаствовать всем-всем, у кого есть дети, внуки, племянники, братья, сёстры и дети друзей.
Суть новогоднего флешмоба - подарки детям! Делаете подарок одному ребёнку и ваш ребёнок в ответ, получит по почте, много подарков от самых разных людей! 🎁
Вот как это работает: вы покупаете и отправляете по выданному вам адресу только ОДИН подарок, а ваш ребенок после этого получает много подарков от других участников (это получится, если все будут соблюдать простые правила) ‼️
Страна проживания и город не важны, даже интереснее обмениваться де
🎄🎁ПРАЗДНИК К НАМ ПРИХОДИТ🎁🎄
Так называется акция, в которой я участвую и предлагаю поучаствовать всем-всем, у кого есть дети, внуки, племянники, братья, сёстры и дети друзей.
Суть новогоднего флешмоба - подарки детям! Делаете подарок одному ребёнку и ваш ребёнок в ответ, получит по почте, много подарков от самых разных людей! 🎁
Вот как это работает: вы покупаете и отправляете по выданному вам адресу только ОДИН подарок, а ваш ребенок после этого получает много подарков от других участников (это получится, если все будут соблюдать простые правила) ‼️
Страна проживания и город не важны, даже интереснее обмениваться де
5 советов для красивых волос:
1. Аккуратное обращение с мокрыми волосами: нельзя выжимать, тереть полотенцем, расчесывать, "драть" волосы.
Правильно: расчесаться ДО мытья, а после душа - аккуратно завернуть в полотенце и, когда снимаете, мягко промокнуть, аккуратно распределить волосы пальцами, без расчёски.
2. Щадящий режим фена + термозащита на волосы - лучше, чем ждать, пока высохнут сами или спать с мокрой головой. Тогда кутикулы волос мягко и быстро закрываются, сохраняя чистое и увлажненное состояние внутри.
3. Прежде, чем мыть корни волос шампунем, сначала нанести кондиционер на длину.
Кондиционер защищает волосы, сохраняет влагу, поэтому наносить его надо только на длину и кон
1. Аккуратное обращение с мокрыми волосами: нельзя выжимать, тереть полотенцем, расчесывать, "драть" волосы.
Правильно: расчесаться ДО мытья, а после душа - аккуратно завернуть в полотенце и, когда снимаете, мягко промокнуть, аккуратно распределить волосы пальцами, без расчёски.
2. Щадящий режим фена + термозащита на волосы - лучше, чем ждать, пока высохнут сами или спать с мокрой головой. Тогда кутикулы волос мягко и быстро закрываются, сохраняя чистое и увлажненное состояние внутри.
3. Прежде, чем мыть корни волос шампунем, сначала нанести кондиционер на длину.
Кондиционер защищает волосы, сохраняет влагу, поэтому наносить его надо только на длину и кон
Панакота с апельсином
апельсин - 1 шт.
яйцо куриное (желток) - 2 шт.
молоко 1% - 75 г.
желатин - 10 г.
вода - 100 г.
подсластитель - по вкусу
фрукты или ягоды для украшения (по желанию)
С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет. Выжать из апельсина сок.
Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Через 10 минут добавить половину сока в желатин. Взбить желтки до светло-желтой пены. Вскипятить молоко, добавить цедру, дать провариться 2 минуты.
Добавить оставшийся апельсиновый сок и ввести тонкой струйкой желтки. Варить не медленном огне 12 минут, постоянно помешивая. Цедра будет отдавать свой аромат. Дать немного остыть.
Желатин до конца растворить, на водяной бане.
апельсин - 1 шт.
яйцо куриное (желток) - 2 шт.
молоко 1% - 75 г.
желатин - 10 г.
вода - 100 г.
подсластитель - по вкусу
фрукты или ягоды для украшения (по желанию)
С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет. Выжать из апельсина сок.
Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Через 10 минут добавить половину сока в желатин. Взбить желтки до светло-желтой пены. Вскипятить молоко, добавить цедру, дать провариться 2 минуты.
Добавить оставшийся апельсиновый сок и ввести тонкой струйкой желтки. Варить не медленном огне 12 минут, постоянно помешивая. Цедра будет отдавать свой аромат. Дать немного остыть.
Желатин до конца растворить, на водяной бане.
Тебе точно не придется:
🖋Голодать
🖋Считать калории
🖋Взвешивать порции
🖋Готовить с собой ПП-контейнеры
🖋 Не есть после 18:00
🖋Сидеть на диетах
🖋Пропадать в спорт-зале с утра до вечера
Мы снижаем вес вкусно, едим регулярно , меняем мышление и привычки👍
Запись на консультацию:
https://wa.me/message/INFEOBSVMZAVF1
🖋Голодать
🖋Считать калории
🖋Взвешивать порции
🖋Готовить с собой ПП-контейнеры
🖋 Не есть после 18:00
🖋Сидеть на диетах
🖋Пропадать в спорт-зале с утра до вечера
Мы снижаем вес вкусно, едим регулярно , меняем мышление и привычки👍
Запись на консультацию:
https://wa.me/message/INFEOBSVMZAVF1
Посмотрите, как преображаются наши девчата!))
При этом почти каждая такая история начинается с сомнений: "А получится ли и у меня так?"
Ответ - да! Если вы серьёзно хотите измениться и готовы довериться мне на некоторое время, то вместе мы с вами точно решим проблему 😊
Сейчас я набираю новую группу коррекции веса.
Запись на консультацию:
https://wa.me/message/INFEOBSVMZAVF1
При этом почти каждая такая история начинается с сомнений: "А получится ли и у меня так?"
Ответ - да! Если вы серьёзно хотите измениться и готовы довериться мне на некоторое время, то вместе мы с вами точно решим проблему 😊
Сейчас я набираю новую группу коррекции веса.
Запись на консультацию:
https://wa.me/message/INFEOBSVMZAVF1
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
282
- ТАТЬЯНА ТРОФИМЕНКОст. Новоплатнировская
- Надежда(Павлова) БабенкоАстрахань
- ***ИРИШ@ ******ANGARSK STYLE
- Ольга Яг. Усолье-Сибирское (Иркутская область)
- Яна МацераКраснодар