Ольга Дементьева
Жизнь без боли, лекарств и уколов возможна
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 06:33
Фильтр
🌅 5 лайфхаков как начать утро без кофе
Кофе — не единственный способ проснуться и зарядиться энергией. Вот пять простых советов для бодрого утра без кофеина:
1️⃣ Вставайте плавно — дайте телу время пробудиться.
2️⃣ Выпейте стакан био доступной воды — это помогает запустить обмен веществ и улучшает увлажнение организма.
3️⃣ Сделайте лёгкую зарядку или растяжку для прилива энергии.
4️⃣ Примите прохладный душ или облейтесь водой для мгновенного пробуждения.
5️⃣ Выпейте тёплый травяной чай или используйте ароматерапию — это мягко стимулирует организм.
Попробуйте эти простые шаги, и ваше утро станет ярче и продуктивнее без кофе!
💬 Делитесь своими способами просыпаться без кофе, задавайте во
Кофе — не единственный способ проснуться и зарядиться энергией. Вот пять простых советов для бодрого утра без кофеина:
1️⃣ Вставайте плавно — дайте телу время пробудиться.
2️⃣ Выпейте стакан био доступной воды — это помогает запустить обмен веществ и улучшает увлажнение организма.
3️⃣ Сделайте лёгкую зарядку или растяжку для прилива энергии.
4️⃣ Примите прохладный душ или облейтесь водой для мгновенного пробуждения.
5️⃣ Выпейте тёплый травяной чай или используйте ароматерапию — это мягко стимулирует организм.
Попробуйте эти простые шаги, и ваше утро станет ярче и продуктивнее без кофе!
💬 Делитесь своими способами просыпаться без кофе, задавайте во
Привычки для здоровой кожи.
А какие привычки вы используете в своей Бьютт-рутине?
Делитесь в комментариях.
#омоложениекожи #безморщин #какубратьморщины
Омоложение, морщины, морщины вокруг глаз , без ботокса
А какие привычки вы используете в своей Бьютт-рутине?
Делитесь в комментариях.
#омоложениекожи #безморщин #какубратьморщины
Омоложение, морщины, морщины вокруг глаз , без ботокса
✨ Письма Деду Морозу от тех, кто мечтает о здоровье ✨
В эти холодные дни так важно помнить: здоровье — самый ценный подарок 🎁
⠀
Друзья, представьте, что к Деду Морозу пишут люди с разными проблемами со здоровьем — усталостью, болью в спине, бессонницей, стрессом... Вот что они просят:
⠀
❄️ «Дедушка Мороз, дай мне энергию просыпаться бодрым!»
❄️ «Помоги, чтобы спина не болела и я мог(-ла) свободно двигаться.»
❄️ «Хочу спокойный сон без тревог и бессонных ночей.»
❄️ «Подарок - умиротворение и сила справляться со стрессом.»
⠀
Но знаете что? Чудо — это не всегда волшебная палочка. Это часто твои маленькие шаги и поддержка профессионала! 🌱
⠀
💬 Хочешь изменить ситуацию уже сейчас и перестать ж
В эти холодные дни так важно помнить: здоровье — самый ценный подарок 🎁
⠀
Друзья, представьте, что к Деду Морозу пишут люди с разными проблемами со здоровьем — усталостью, болью в спине, бессонницей, стрессом... Вот что они просят:
⠀
❄️ «Дедушка Мороз, дай мне энергию просыпаться бодрым!»
❄️ «Помоги, чтобы спина не болела и я мог(-ла) свободно двигаться.»
❄️ «Хочу спокойный сон без тревог и бессонных ночей.»
❄️ «Подарок - умиротворение и сила справляться со стрессом.»
⠀
Но знаете что? Чудо — это не всегда волшебная палочка. Это часто твои маленькие шаги и поддержка профессионала! 🌱
⠀
💬 Хочешь изменить ситуацию уже сейчас и перестать ж
Боль в спине не всегда там, где проблема 🤔
Многие считают, что если болит поясница, значит проблема именно в позвоночнике или мышцах этой зоны. Но боль — это сигнал тела, и её локализация часто не совпадает с источником проблемы.
Например, боли в пояснице или между лопатками могут быть связаны с состоянием кишечника и внутренних органов 🦠➡️🦴. Почему? Потому что нервные окончания и фасции связывают внутренние органы и мышцы спины в единую систему. Если в кишечнике возникают спазмы или воспаления, это отражается болью в разных зонах спины.
Как телесный терапевт я ищу именно «корень» проблемы, который может быть далеко от места боли. В работе учитывается состояние мышц, костей, внутренни
Многие считают, что если болит поясница, значит проблема именно в позвоночнике или мышцах этой зоны. Но боль — это сигнал тела, и её локализация часто не совпадает с источником проблемы.
Например, боли в пояснице или между лопатками могут быть связаны с состоянием кишечника и внутренних органов 🦠➡️🦴. Почему? Потому что нервные окончания и фасции связывают внутренние органы и мышцы спины в единую систему. Если в кишечнике возникают спазмы или воспаления, это отражается болью в разных зонах спины.
Как телесный терапевт я ищу именно «корень» проблемы, который может быть далеко от места боли. В работе учитывается состояние мышц, костей, внутренни
Дорогие мои, а вы знаете, что сегодня праздник – день написания письма Деду Морозу. Я тоже решила написать ему письмо
📬 Дорогой Дедушка Мороз,
В этот день — День написания писем — я хочу поделиться своими желаниями, которые касаются не только меня, но и всех тех, кто стремится к здоровью, балансу и гармонии в своей жизни.
🌿 Мечтаю, чтобы в 2026 году больше людей открыли для себя силу комплексного подхода к своему благополучию — тела, ума и души. Пусть каждый поймет, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние энергии, радости и внутренней устойчивости.
🧘♂️ Желаю, чтобы в мире появилось больше осознанности и привычек, помогающих справляться со стрессом, улучшать
📬 Дорогой Дедушка Мороз,
В этот день — День написания писем — я хочу поделиться своими желаниями, которые касаются не только меня, но и всех тех, кто стремится к здоровью, балансу и гармонии в своей жизни.
🌿 Мечтаю, чтобы в 2026 году больше людей открыли для себя силу комплексного подхода к своему благополучию — тела, ума и души. Пусть каждый поймет, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние энергии, радости и внутренней устойчивости.
🧘♂️ Желаю, чтобы в мире появилось больше осознанности и привычек, помогающих справляться со стрессом, улучшать
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
12
- Врач-косметолог: о красоте и здоровье...22640 подписчиков
- Алтай Эхо Тур (пешие, конные походы и автотуры)18938 подписчиков
- Медицина третьего тысячелетия17476 подписчиков
- МИРЭА — Российский технологический университет3405 подписчиков