Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 ноя 2023
Фильтр
7 причин обратиться к консультанту по питанию
Несмотря на то, что пропаганда здорового образа жизни приносит свои плоды, людей с избыточным весом становится больше. И вовсе нет секрета в том, что лишний вес стал глобальной проблемой 21-го века. Предубеждения о том, что есть надо хорошо, имеют далекие исторические и культурные корни, а культуру питания, к сожалению, в школе не преподают. Определенное количество дезинформации дает реклама, как тех, кто продает еду, так и тех, кто продает услуги фитнеса и спортивного питания. Можно ли разобраться в этом огромном потоке информации самостоятельно и научиться питаться правильно в соответствии с современными реалиями, не проводя сомнительные экспе
Несмотря на то, что пропаганда здорового образа жизни приносит свои плоды, людей с избыточным весом становится больше. И вовсе нет секрета в том, что лишний вес стал глобальной проблемой 21-го века. Предубеждения о том, что есть надо хорошо, имеют далекие исторические и культурные корни, а культуру питания, к сожалению, в школе не преподают. Определенное количество дезинформации дает реклама, как тех, кто продает еду, так и тех, кто продает услуги фитнеса и спортивного питания. Можно ли разобраться в этом огромном потоке информации самостоятельно и научиться питаться правильно в соответствии с современными реалиями, не проводя сомнительные экспе
‼ВЗДУТИЕ ЖИВОТА - это НЕ НОРМА‼
Сам по себе метеоризм не опасен - это всего лишь неприятный симптом. А вот то, почему он появляется, скорее всего требует особого внимания, диагностики и лечения.
Разбора вашего питания здесь
10 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН вздутия живота и метеоризма👇🏼
👉Аэрофагия - заглатывание воздуха во время еды и питья. Чаще всего это происходит из-за поспешного приема пищи, разговоров или употребления газированных напитков.
👉Различные нарушения в работе ЖКТ. При недостаточной секреции ферментов поджелудочной железы в нижние отделы пищеварительного тракта попадают непереваренные остатки пищи и происходят процессы брожения.
👉Несоблюдение принципов сбалансированного
Сам по себе метеоризм не опасен - это всего лишь неприятный симптом. А вот то, почему он появляется, скорее всего требует особого внимания, диагностики и лечения.
Разбора вашего питания здесь
10 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН вздутия живота и метеоризма👇🏼
👉Аэрофагия - заглатывание воздуха во время еды и питья. Чаще всего это происходит из-за поспешного приема пищи, разговоров или употребления газированных напитков.
👉Различные нарушения в работе ЖКТ. При недостаточной секреции ферментов поджелудочной железы в нижние отделы пищеварительного тракта попадают непереваренные остатки пищи и происходят процессы брожения.
👉Несоблюдение принципов сбалансированного
Почему горькие продукты полезны
• употребление горьких продуктов разгоняет метаболизм, что позволяет ускорить обмен веществ и не набирать лишний вес;
• блокируется накопление жировых запасов;
• благодаря употреблению горьких продуктов, мозг намного раньше получает сигнал о насыщении, следовательно, размер привычной порции сокращается в 2 раза;
• притупляется аппетит;
• быстрее расщепляются жиры;
• улучшается кровообращение и снижается вероятность появления тромбов;
• горькие продукты способствуют выведению излишней жидкости из организма;
• помогают вывести шлаки и избавиться от токсинов;
• очищают организм от солей, тем самым не позволяют накапливаться лишнему весу;
• повышается работоспосо
• употребление горьких продуктов разгоняет метаболизм, что позволяет ускорить обмен веществ и не набирать лишний вес;
• блокируется накопление жировых запасов;
• благодаря употреблению горьких продуктов, мозг намного раньше получает сигнал о насыщении, следовательно, размер привычной порции сокращается в 2 раза;
• притупляется аппетит;
• быстрее расщепляются жиры;
• улучшается кровообращение и снижается вероятность появления тромбов;
• горькие продукты способствуют выведению излишней жидкости из организма;
• помогают вывести шлаки и избавиться от токсинов;
• очищают организм от солей, тем самым не позволяют накапливаться лишнему весу;
• повышается работоспосо
езультаты моих прекрасных девочек
Чтобы похудеть, нужно меньше есть – распространённый стереотип, который вводит в уныние большинство из нас.
Отказываясь от многих продуктов, мы лишаем организм важнейших питательных веществ. Из-за недостатка белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов ухудшается самочувствие, снижается иммунная защита, кожа теряет эластичность, волосы – блеск, вы быстро устаёте и постоянно находитесь в плохом настроении. Эти признаки – тревожный симптом, означающий, что выбранная система питания вам не подходит.
Правильное, сбалансированное питание — основа хорошего самочувствия, здоровья и долголетия. Вместе с физическими нагрузками и правильным режимом дня оно
Чтобы похудеть, нужно меньше есть – распространённый стереотип, который вводит в уныние большинство из нас.
Отказываясь от многих продуктов, мы лишаем организм важнейших питательных веществ. Из-за недостатка белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов ухудшается самочувствие, снижается иммунная защита, кожа теряет эластичность, волосы – блеск, вы быстро устаёте и постоянно находитесь в плохом настроении. Эти признаки – тревожный симптом, означающий, что выбранная система питания вам не подходит.
Правильное, сбалансированное питание — основа хорошего самочувствия, здоровья и долголетия. Вместе с физическими нагрузками и правильным режимом дня оно
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Консультанта доступен только её друзьям.