Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Тономeтр покажeт, eсть ли бляшки в сосудах...
Κаждый из нас мeрил давлeниe на рукe, но мало кто измeрял давлeниe на ногe. Однако сeрдeчно-сосудистый хирург, флeболог, кандидат мeдицинских наук, экспeрт в области варикозной болeзни нижних кoнечнoстей Μаксим Абасoв настoятельнo pекoмендует этo сделать.Даннoе измеpение называется лoдыжечнo-плечевым индексoм (ЛПИ). Пpoвести егo легкo в дoмашних услoвиях, а цифpы на тoнoметpе мoгут pассказать o мнoгoм. Они пoмoгают вpачам спрoгнoзирoвaть риск сeрдeчнo-сoсудистых зaбoлeвaний, нaличиe aтeрoсклeрoзa и дaжe гaнгрeны у пaциeнтoв. Исслeдoвaниe чaстo прoвoдят кaрдиoлoги, сoсудистыe хирурги, эндoкринoлoги.
Осoбeннo вaжнo измeрять дaвлeниe нa нoгe тeм,
поделилась публикацией
7 продуктов, разрушающих суставы быстрее всего
Суставы — это основа нашего движения и активной жизни. К сожалению, многие воспринимают их здоровье как должное и не задумываются о том, что ежедневный рацион напрямую влияет на их состояние. Продукты, которые мы едим, могут либо укреплять суставы, либо медленно, но верно разрушать их, вызывая воспаление и износ хрящевой ткани. Чтобы разобраться в этой важной теме, мы поговорили с врачом-ревматологом. — Здравствуйте! Почему так важно говорить о питании в контексте здоровья суставов? — Здравствуйте. Традиционно люди думают о суставах только тогда, когда они начинают болеть. И тогда они обращаются к врачу, ищут чудодейственные таблетки. Но на самом деле питание для суставов — это основа их здоровья. Есть продукты, которые вызывают системное воспаление в организме, а есть те, которые, наоборот, помогают с ним бороться. Если мы употребляем в пищу то, что провоцирует воспаление, это напрямую влияет на суставные ткани, разрушая хрящи и вызывая боль. — Давайте перейдем к списку продуктов, кот
Показать еще
🥩 Заготовки для морозилки
1. Курица в маринадеПорционно в пакетах: чеснок, паприка, соевый соус / мёд / горчица
2. Филе кусочками для быстрого жаркого
Уже нарезанное — достал и на сковороду
3. Куриные бёдра в специях
Универсально: духовка, гриль, сковорода
4. Куриный фарш
Для котлет, тефтелей, соусов
5. Курица для супа
Набор: мясо + косточки + овощи (морковь, лук)
🍳 Заготовки в холодильник (на 2–4 дня)
1. Отварное куриное филеДля салатов, бутербродов, боулов
2. Запечённая курица целым куском
На ужины и перекусы
3. Курица в соусе
Сливочный, томатный, терияки
🍱 Заготовки «достал и съел»
1. Курица су-видДолго хранится, быстро разогреть
2. Рваная курица
Для тако, шаурмы, сэндвичей
3. Кур
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2914
- ДЛЯВЕР МУСТАФАЕВАР.КРЫМ. П.Г.Т. ЛЕНИНО
- Суваде Меметовапгт.Советский
- Найле МеджитоваКерчь
- Ленуре Зейтуллаева (Османова)пгт. Советский (Советский район)
1926
- Evolutis Clinic21838 подписчиков
- Советы для здоровья68770 подписчиков
- Дискаунтеры Народный Амбар14669 подписчиков
- ЖИЗНЕННЫЕ ИСТОРИИ...34122 подписчика