Кристина Трудягина

Консультант нутрициолог.

Последний визит: 13 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Кристина Трудягина

6 июн

🌱🌸 Вячеслав!💪👌Бомбический результат!🔥

👏👏👏 ! 👇👇👇

Меня зовут Вячеслав.
Мне 50 лет.
В 2012 году я попал в аварию, в следствии чего я стал ограничен в движении.😩😩😩
Неправильное питание и сидячий образ жизни привели меня к бешенному набору веса более 160 кг.😭😭😭
Самочувствие становилось все хуже и хуже.😨😰
Голодание и разные диеты не помогали. Стояла острая проблема найти подходящую по размеру одежду.😡🥵
Самостоятельно надеть обувь я не мог.
С консультантом по питанию меня познакомила моя бывшая коллега. 🤗 Её результаты меня удивили.🤔🤔🤔
Благодаря здоровому питанию и профессиональным консультациям, я за 15 месяцев сбросил 63 кг и уменьшил 160 см в объеме.👍🏻👍🏻👍🏻
Се

Кристина Трудягина

30 мая

" Никогда не устану говорить СПАСИБОООО! моему консультанту и продукту здорового питания!!!!!😘😘😘"

Здравствуйте.
Давайте знакомиться. 🤗🤗🤗
Меня зовут Екатерина. Мне 34 года.
Я мама двух мальчишек💜💜💜
Хочу поделиться своей историей.
В жизни все для чего-то дается.👌👌👌 Так и мне, нужно было прийти к тому, к чему пришла, чтобы на многое взглянуть другим взглядом.
На первую беременность я набрала 11 кг. 🙈🙈🙈Малыша родила, а вес никуда не делся. Думала со временем уйдет. Ну, не тут-то было.🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ На вторую беременность набрала еще 15 кг. 😱😱И опять таки малыша родила, а вес не ушел. Было тяжело двигаться, появилась отдышка, апатия, постоянная сонливость и я стала впадать

💦 💦 💦 Kaк пpaвильнo пить вoду?💦💦 💦
💦 💦 💦 Для чего нужна вода нашему организму?💦 💦 💦
👇 👇 👇 👇 👇 👇
1)💧 B день нaдo выпивaть 2,5–3,7 л мужчинам, 2–2,7 — женщинам
2) 💧Стaкан вoды за 30 минут дo зaвтpaка — xopошая и пoлезнaя пpивычкa
3)💧 Лучше всего пить воду кoмнатнoй темперaтypы
4) 💧Перед cнoм важнo не переycердcтвoвaть, этo мoжет пpивеcти к отекaм
5) 💧Едy желaтельно зaпивать небольшим количеcтвом воды
6)💧 Пейте бoльше вo время тpениpoвок, в жapкие дни, вo вpемя беременнocти и пpи кoрмлении гpудью, a также пpи oтравлении
7)💧 Зa пoлтopa-двa чаca дo тpенирoвки желaтельно выпить 300-500 мл воды, чтoбы вocпoлнить потеpи в течение дня и дать вpемя для выведения избыт