Алексей Швыдов

Рабочие советы от психолога и «бывшего» курильщика. Когда все хорошо, даже не вспоминаю про сигарету, трудно было первый месяц, невыносимо первые два дня, особенно под вечер. Но я знала, зачем это делаю. Но как не закурить, когда нестерпимо хочется? А хочется лишь в одном случае — сильный стресс, но я знаю, что не закурю. Что дает мне такую уверенность, думаю, поможет многим, кто решил отказаться от сигареты. Табакокурение — такая же зависимость, как алкоголизм или наркомания, только удар направлен лишь на физическое разрушение организма самого зависимого, близкие не страдают. Человек живет обычной жизнью, в отличие от алкоголика. Наши зависимости не появляются на пустом месте. Зависимость решает какую-то проблему или закрывает потребность. Поэтому когда мы научимся закрывать эту потребность иным способом, нам проще договориться с зависимостью. Увы, придется именно договариваться, проигнорировать свою болезнь не получится. И силой воли не одолеть. Я первый раз бросила курить име

Вступление Мы привыкли считать пробуждение чем-то простым и безопасным. Закрыл глаза — открыл — ты всё тот же человек, с той же памятью, голосом и внутренним ощущением «я». Но история знает десятки случаев, когда утро становилось точкой разлома. Люди просыпались и понимали: внутри них что-то изменилось. Не настроение, не характер — сама точка сборки личности. Они говорили иначе, смотрели на близких как на незнакомцев, не узнавали свои привычки и иногда — собственное имя. Эти истории объединяет одно: момент сна, после которого человек переставал быть прежним. Ниже — 15 фактов о людях, которые однажды проснулись «не собой». Не метафорически, а буквально. 1. Человек, который не узнал свою жизнь Мужчина из Канады проснулся обычным утром и сразу понял, что что-то не так. Комната была знакомой, но не родной. Фотографии на стенах казались чужими, а женщина на кухне — вежливой незнакомкой, уверенной, что она его жена. Он знал, как пользоваться телефоном, помнил язык, умел читать, но полность