Рита Лавренко (Попова)

Многие люди, услышав диагноз «гипотиреоз», сразу представляют себе строгую диету, запреты на любимые продукты и бесконечные подсчёты йода. На самом деле питание при пониженной функции щитовидной железы — это не про жёсткие ограничения, а про осознанный подход: грамотный выбор продуктов, режим, внимание к сигналам организма. Это не диета в классическом понимании, а образ жизни, при котором еда становится инструментом поддержки, а не источником стресса. Давайте разберёмся, как питаться при гипотиреозе, без страха, без перегибов и с реальной пользой — для тела, настроения и самочувствия. Что такое гипотиреоз — и почему питание здесь важно Щитовидная железа — небольшой орган, расположенный в передней части шеи, но её значение для организма огромно. Она вырабатывает гормоны (в первую очередь тироксин Т4 и трийодтиронин Т3), которые регулируют обмен веществ, работу сердца, температуру тела, настроение, уровень энергии и даже состояние кожи и волос. При гипотиреозе железа вырабатывает этих

Наши предки знали какую-то тайну. Во всех культурах — от православия до ислама — существуют правила оплакивания. Не причитать над телом, не рыдать до изнеможения, отпустить спокойно. Раньше я думала: это для живых придумано, чтобы не разрушились от горя. Теперь понимаю — возможно, дело не только в нас. В семидесятых годах прошлого века американский врач Рэймонд Моуди делал то, что считалось безумием. Он опрашивал людей, переживших клиническую смерть. Больше ста пятидесяти человек рассказали ему невероятные вещи. Одна женщина несколько раз оказывалась на грани смерти. Тяжёлая болезнь, врачи боролись до последнего. Родственники молились день и ночь — не о покое души, а о возвращении к жизни. После очередной реанимации женщина призналась племяннице: «Там мне было хорошо. Я хотела остаться. Но ваши молитвы буквально тянули меня обратно. Я не могла уйти». Моуди зафиксировал десятки похожих случаев. Люди из разных стран, не знакомые друг с другом, описывали одно и то же: когда близкие отчаян