Ольга Шуматбаева
Ваш персональный консультант по питанию и снижению веса
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 янв 2023
Фильтр
Дорогие мои друзья и гости моей страницы, с Новым годом !!!🌲
Пусть Новый 2023 год оправдает все надежды, прибавит здоровья — телу, бодрости — духу, мудрости — решениям, смелости — поступкам, чтоб всегда рядом были любимые и близкие люди, чтобы каждый день радовал позитивом, успехами и самыми счастливыми мгновениями! 🎉 🎉 🎉
Пусть Новый 2023 год оправдает все надежды, прибавит здоровья — телу, бодрости — духу, мудрости — решениям, смелости — поступкам, чтоб всегда рядом были любимые и близкие люди, чтобы каждый день радовал позитивом, успехами и самыми счастливыми мгновениями! 🎉 🎉 🎉
Дорогие друзья , хочу поделиться с вами рецептиком!
Такие фаршированные грибочки 🍄🍄🍄
подойдут и для праздничного стола в Новый год.🌲
Ингредиенты:
🍀500 г говяжьего фарша
🍀½ ч.л. соли
🍀½ ч.л. черного перца
🍀1 ст.л. мелко нарубленной петрушки
🍀½ ч.л. сладкой паприки
🍀1 кг грибов
🍀50 г тертого сыра
🍀20 мл оливкового масла
🍀1 ст.л. оливкового масла (чтобы смазать противень)
Приготовление:
1. Смешайте 500 г говяжьего фарша с ½ ч.л. соли, ½ ч.л. черного перца, 1 ст.л. мелко нарубленной петрушки и ½ ч.л. сладкой паприки. Сформируйте из фарша мясные тефтели одинакового размера.
2. Грибы надо промыть и срезать с них ножки. Разложите грибы на противень, размером 20 см x 24 см, смазанны
Такие фаршированные грибочки 🍄🍄🍄
подойдут и для праздничного стола в Новый год.🌲
Ингредиенты:
🍀500 г говяжьего фарша
🍀½ ч.л. соли
🍀½ ч.л. черного перца
🍀1 ст.л. мелко нарубленной петрушки
🍀½ ч.л. сладкой паприки
🍀1 кг грибов
🍀50 г тертого сыра
🍀20 мл оливкового масла
🍀1 ст.л. оливкового масла (чтобы смазать противень)
Приготовление:
1. Смешайте 500 г говяжьего фарша с ½ ч.л. соли, ½ ч.л. черного перца, 1 ст.л. мелко нарубленной петрушки и ½ ч.л. сладкой паприки. Сформируйте из фарша мясные тефтели одинакового размера.
2. Грибы надо промыть и срезать с них ножки. Разложите грибы на противень, размером 20 см x 24 см, смазанны
Дорогие друзья и гости моей страницы‼
Запускаю новую рубрику " ИЗ ПЕРВЫХ УСТ"
"Меня зовут Ксения Кузьмина, мне 29 лет. Мама 2-х детей. Живу в Нижегородской области, г. Кулебаки.
Мой результат - 13 кг за 3 месяца🔥
У меня никогда не было лишнего веса, но после 2х родов я "разьелась" и за 1 месяц набрала 10 кг😱
И в один прекрасный день, когда я собралась гулять с младшей дочерью, пока одевала ь и завязывала шнурки, мне настолько мешал живот🤣что я еле еле их завязал и в итоге вышла на улицу вся сырая 😏 В этот момент я подумала, пора что то менять))
В 2019 году, в ноябре я познакомилась со своим консультантом😍и тут моя жизнь изменилась в лучшую сторону 💃Выполняя всё рекомендации и ведения
Запускаю новую рубрику " ИЗ ПЕРВЫХ УСТ"
"Меня зовут Ксения Кузьмина, мне 29 лет. Мама 2-х детей. Живу в Нижегородской области, г. Кулебаки.
Мой результат - 13 кг за 3 месяца🔥
У меня никогда не было лишнего веса, но после 2х родов я "разьелась" и за 1 месяц набрала 10 кг😱
И в один прекрасный день, когда я собралась гулять с младшей дочерью, пока одевала ь и завязывала шнурки, мне настолько мешал живот🤣что я еле еле их завязал и в итоге вышла на улицу вся сырая 😏 В этот момент я подумала, пора что то менять))
В 2019 году, в ноябре я познакомилась со своим консультантом😍и тут моя жизнь изменилась в лучшую сторону 💃Выполняя всё рекомендации и ведения
СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ- это питание, обеспечивающее нормальное функционирование организма.
Итак, как заставить себя перейти на сбалансированное питание❓
Все достаточно просто, для начала подумайте о том:
💜 Первое- скольких проблем со здоровьем вы избежите.
💜 Во-вторых, ваше тело приобретет привлекательные формы.
💜 В-третьих, вы перестанете быть зависимым от еды.
💜 Выбирая для себя сбалансированное питание, вы не только избавляетесь от лишних килограммов, но и получаете следующие преимущества:
💟 нормализуется артериальное давление, показатель уровня глюкозы в крови;
💟 повышается работоспособность;
💟 улучшается состояние волос, ногтей и кожи;
💟 исчезают проблемы с отечностью
Итак, как заставить себя перейти на сбалансированное питание❓
Все достаточно просто, для начала подумайте о том:
💜 Первое- скольких проблем со здоровьем вы избежите.
💜 Во-вторых, ваше тело приобретет привлекательные формы.
💜 В-третьих, вы перестанете быть зависимым от еды.
💜 Выбирая для себя сбалансированное питание, вы не только избавляетесь от лишних килограммов, но и получаете следующие преимущества:
💟 нормализуется артериальное давление, показатель уровня глюкозы в крови;
💟 повышается работоспособность;
💟 улучшается состояние волос, ногтей и кожи;
💟 исчезают проблемы с отечностью
Спасибо большое за ваше внимание и чудесные поздравления в мой день рождения. Ваши слова заставили меня улыбнуться, ваши светлые пожелания вдохновили меня, придали бодрости и сил, уверенности и целеустремленности. Спасибо вам большое, примите в ответ пожелания добра и счастья, отменного здоровья и неугасаемого оптимизма души.
В этот особенный день хочется поздравить с праздником всех матерей и проявить бесконечную любовь, выразив её самыми красивыми словами! Они — наши Ангелы-хранители на земле, наш лучик света, лучшие в мире люди, подарившие нам жизнь. Мы желаем нашим мамам здоровья, радости и мирного неба. Пусть не угасает родительское тепло, согревающее нас с первой минуты. Пусть дни их будут долгими и счастливыми. С Днём матери!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1140
- Татьяна Шабунина (Брызгалова)с. Туринская Слобода (Слободо-Туринский район)
- Анна БородаковаКинель
- Наталия Дегтеваг. Лысково (Лысковский район)
8
- Хорошее Настроение6006948 подписчиков
- Идеи маникюра. Дизайн ногтей. Шеллак.16159 подписчиков
- 👍 Домашние рецепты: Просто и вкусно ✔65693 подписчика
- Декларации 3-НДФЛ1864 подписчика