Оксана Жегалова

Последний визит: 19 мар 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

Оксана Жегалова

22 фев 2022

⭕Очень вкусный легкий, низкокалорийный майонез 😋😋😋

Б/Ж/У 14,9 / 7,1 / 2,3 и всего 133 ккал на 100 гр

Оксана Жегалова

8 фев 2022

Если вы хотите, чтобы еда действительно давала вам энергию, есть несколько основных правил:

Оксана Жегалова

17 янв 2022

Современные люди живут в бешеном ритме, поэтому на правильное питание просто не остается времени. В спешке приходится пропускать завтрак, есть на бегу, покупая гамбургеры и прочий фастфуд. Все это провоцирует нарушения в работе кишечника, плохому самочувствию, набору лишних килограммов. Чтобы организм мог получать все необходимые ему вещества, было разработано функциональное питание. Действительно ли оно так полезно или это только уловка маркетологов?

⁉️Что такое функциональное питание?⁉️

Функциональное питание включает продукты, обогащенные ценными веществами. В них содержится большое количество минералов, аминокислот, витаминов, углеводов и белков. Эта еда оказывает общее оздоравливающе

Оксана Жегалова

15 янв 2022

ПП НАЧИНКИ В ШАУРМУ 🌯
✅ Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт
✅ Натуральный йогурт, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока, листья салата
✅ Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт
✅ Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек натурального йогурта
✅ Жареные/гриль шампиньоны на АП сковороде, зелень, творожный сыр, маринованный лук
✅ Красная рыба, свежий огурец, зелень, пп соус
✅ Адыгейский сыр, корейская морковь, нежирная сметана, зелень
✅ Бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью
✅ Пассированные луковица и сладкий перец, соленые огурцы, курица, помидор, зубчик чеснока и сметана / пп с