Игорь Ковалёв

Основатель студии ЗОЖ в г.Щекино.

Последний визит: вчера 22:31

Gif

Фильтр

Сказали, что у меня получился отличный кадр! А вы как считаете?

Игорь Ковалёв

27 ноя

Друзья,спасибо, что читаете мои посты здесь и интересуетесь темой ЗОЖ! 🥰 Мне очень ценно ваше внимание.

Многие темы требуют более глубокого погружения, и поэтому я создал свой Telegram-канал. Там я делюсь тем, что не всегда помещается в формат соцсети:

· 🥗 Быстрые и полезные рецепты с четкими инструкциями.
· 📊 Чек-листы и памятки: например, "Список продуктов для полезного холодильника" или "10 шагов к энергичному утру".
· 💪 Личный опыт и лайфхаки, как внедрять здоровые привычки без стресса.
· 🧘‍♀️ Короткие комплексы упражнений для дома и советы по ментальному здоровью.
· ❓ Ответы на ваши вопросы и многое другое...

Контент я готовлю с учетом наших возрастных особенностей, чтобы он был

Игорь Ковалёв

15 ноя

Эти крылья за спиной — мои ученики, их успехи и их победы. Это и есть главная награда. А что даёт крылья вам?

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

Список друзей и групп Игоря доступен только его друзьям.