С Ольгой Володиной
Твоя фигура-моя работа🔥🔥🔥
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 мар 2025
Фильтр
Не устаю повторять, построить своё тело можно в первую очередь в собственной тарелке 🥗и только затем идти в спорт зал🏋♀️
Употребляйте правильные продукты, богатые белком, углеводами, жирами, витаминами и минералами. Помните, что правильное питание является основой здорового образа жизни и поможет достичь желаемых результатов. 💪
Употребляйте правильные продукты, богатые белком, углеводами, жирами, витаминами и минералами. Помните, что правильное питание является основой здорового образа жизни и поможет достичь желаемых результатов. 💪
Я научу вас, как похудеть за счёт жира, а не мышц. Но перед тем как начать программу похудения, важно придти ко мне на консультацию, чтобы выбрать подходящий способ и избежать потенциальных проблем со здоровьем. Есть несколько способов похудения за счет жира, включая соблюдение диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, добавления физической активности. Важно помнить, что похудение должно быть здоровым и устойчивым процессом, который не навредит вашему здоровью.
Каждая из нас- девочек, неважно сколько нам лет, хочет выглядеть лучше, чувствовать себя здоровее и легче, найти себя в этой такой суетливой и важной для нас жизни...
И ещё много, много хотелок и требований к себе! И много вопросов на которые не находятся ответы!
А я вам так скажу: "Начните с малого, с себя! "
Приведите в порядок своё питание, тем самым улучшите свой внешний вид и самочувствие. А дальше.... Хлынет энергия и вы будете готовы свернуть горы и повернуть свою жизнь в другое- нужное русло!
Жду! ✍️
И ещё много, много хотелок и требований к себе! И много вопросов на которые не находятся ответы!
А я вам так скажу: "Начните с малого, с себя! "
Приведите в порядок своё питание, тем самым улучшите свой внешний вид и самочувствие. А дальше.... Хлынет энергия и вы будете готовы свернуть горы и повернуть свою жизнь в другое- нужное русло!
Жду! ✍️
"5 способов улучшить свое настроение каждый день"
1. Практика благодарности. Каждый день уделите время, чтобы задуматься о том, за что вы благодарны. Это может быть здоровье, любящие близкие, красивый закат или просто возможность просыпаться каждое утро.
2. Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогут вам чувствовать себя бодрее и энергичнее. Даже небольшая прогулка по утрам или упражнения йоги могут положительно повлиять на ваше настроение.
3. Общение с близкими. Проведите время с людьми, которых вы любите и цените. Общение с друзьями и семьей может поднять вам настроение и помочь расслабиться после тяжелого дня.
4. Медитация и отдых. Найдите время для медитации и отд
1. Практика благодарности. Каждый день уделите время, чтобы задуматься о том, за что вы благодарны. Это может быть здоровье, любящие близкие, красивый закат или просто возможность просыпаться каждое утро.
2. Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогут вам чувствовать себя бодрее и энергичнее. Даже небольшая прогулка по утрам или упражнения йоги могут положительно повлиять на ваше настроение.
3. Общение с близкими. Проведите время с людьми, которых вы любите и цените. Общение с друзьями и семьей может поднять вам настроение и помочь расслабиться после тяжелого дня.
4. Медитация и отдых. Найдите время для медитации и отд
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп С Ольгоя доступен только её друзьям.