Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 сен 2022
Фильтр
"СЛАДКАЯ" ПРИВЫЧКА ПОСЛЕ ЕДЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Как перестать есть сладкое после основного приема пищи?🍧
Первое чтобы я порекомендовала это начать ломать систему.
Как? Дать мозгу время понять действительно ли он так хочет сладкого как думает:) скорей всего, через минут 15-20 острое желание пройдёт, а если нет, читаем дальше👇
⠀
Замена 🍰
Съешьте более полезный вариант вкусняшки
Что это может быть: грамм 20-30 сухофруктов, немного орехов, хлебец, но опять же, это скорей не отученное, а замещение...а наша задача отучиться от сладкого
Все же лучший вариант - вкусный фруктовый или травяной чай☕
Зайдите в чайный магазин, купите самый ароматный.
⠀
Перенос 🍦
Перенесите вкусняшку на перекус.
К
Как перестать есть сладкое после основного приема пищи?🍧
Первое чтобы я порекомендовала это начать ломать систему.
Как? Дать мозгу время понять действительно ли он так хочет сладкого как думает:) скорей всего, через минут 15-20 острое желание пройдёт, а если нет, читаем дальше👇
⠀
Замена 🍰
Съешьте более полезный вариант вкусняшки
Что это может быть: грамм 20-30 сухофруктов, немного орехов, хлебец, но опять же, это скорей не отученное, а замещение...а наша задача отучиться от сладкого
Все же лучший вариант - вкусный фруктовый или травяной чай☕
Зайдите в чайный магазин, купите самый ароматный.
⠀
Перенос 🍦
Перенесите вкусняшку на перекус.
К
💐 Настенька уже красуется в новом весе. 👏 С шикарным результатом - 15 кг. 💃
тестирование_организма_стройность
#марафонстройности_Киров
#ОльгаКостылева_историяклиента
#ОльгаКостылева_отзывыклиентов
#правильноепитаниедляпохудения
тестирование_организма_стройность
#марафонстройности_Киров
#ОльгаКостылева_историяклиента
#ОльгаКостылева_отзывыклиентов
#правильноепитаниедляпохудения
Куриный пирог без муки
Понадобятся следующие продукты:
фарш из куриной грудки (350 г куриной грудки и 50 г лука),
пекинская капуста, маленький кочан (или белокочанная) - 460 г,
шампиньоны (у меня замороженные) - 400 г,
куриное яйцо - 2 шт,
молоко 2,5 % - 80-90 г,
сыр маложирный полутвердый или сулугуни - 50 г
соль, черный перец, паприка, сухой чеснок.
Филе куриной грудки и небольшую луковицу проворачиваем в фарш.
Фарш солим, перчим, добавляем паприку и щедро сухой чеснок. Хорошо перемешиваем.
Пекинскую капусту нарезаем мелко и отправляем тушиться в сотейнике. Масло не добавляем.
Немного протушили капусту, буквально пару минут, и отправляем к ней шампиньоны (у меня замороженные).
Чуть с
Понадобятся следующие продукты:
фарш из куриной грудки (350 г куриной грудки и 50 г лука),
пекинская капуста, маленький кочан (или белокочанная) - 460 г,
шампиньоны (у меня замороженные) - 400 г,
куриное яйцо - 2 шт,
молоко 2,5 % - 80-90 г,
сыр маложирный полутвердый или сулугуни - 50 г
соль, черный перец, паприка, сухой чеснок.
Филе куриной грудки и небольшую луковицу проворачиваем в фарш.
Фарш солим, перчим, добавляем паприку и щедро сухой чеснок. Хорошо перемешиваем.
Пекинскую капусту нарезаем мелко и отправляем тушиться в сотейнике. Масло не добавляем.
Немного протушили капусту, буквально пару минут, и отправляем к ней шампиньоны (у меня замороженные).
Чуть с
Добрый день, друзья и гости моей страницы! Обожаю дарить вам подарки 😍
И сегодня мы этим и займёмся.
Хотите получить скидку 50% на 3х месячный абонемент в онлайн клуб ЗОЖ "Мастерская стройности", ведение вас к результату по коррекции веса?
Тогда скорее ставьте 👍
И мы разыграем абонемент со скидкой 50%!
🧰 Состав услуг, входящий в абонемент:
🍽 Ты получаешь полный разбор вашего меню и составление для вас программы питания с учётом этого
👩💼 Находишься под кураторством консультанта по ЗОЖ
📄 Ежедневно получаешь полезную информацию
🤸♀️ Тренируешься онлайн вместе с нами
🍽 Имеешь доступ к школе питания
✊ Получаешь мотивацию и поддержку
🏃♀️ Имеешь доступ в марафону стройности
Итак, у
И сегодня мы этим и займёмся.
Хотите получить скидку 50% на 3х месячный абонемент в онлайн клуб ЗОЖ "Мастерская стройности", ведение вас к результату по коррекции веса?
Тогда скорее ставьте 👍
И мы разыграем абонемент со скидкой 50%!
🧰 Состав услуг, входящий в абонемент:
🍽 Ты получаешь полный разбор вашего меню и составление для вас программы питания с учётом этого
👩💼 Находишься под кураторством консультанта по ЗОЖ
📄 Ежедневно получаешь полезную информацию
🤸♀️ Тренируешься онлайн вместе с нами
🍽 Имеешь доступ к школе питания
✊ Получаешь мотивацию и поддержку
🏃♀️ Имеешь доступ в марафону стройности
Итак, у
Зачем нaм нужен белок?🍳
Белoк этo «пластичecкий хирypг» - толькo без нoжа! ✔️Caмый eстeственный и натypaльный!
Когдa нa cнижении вeсa использyешь бeлок - эффeктивнеe сам пpоцесс снижeния вecа и oчень хopoшo подтягивается кожа.
А со споpтом и бeлком стpoитcя кpaсивoе и pельeфнoе телo. 🏃♀️🏃
Съесть нормy бeлка и нe пеpeбрaть кaлорий - нeпрocтая задaча!🥩🍳🍤🦪
Имeннo этомy я обучaю cвoих дeвчoнoк, снижать вeс красиво и комфортно !
Присоединяйтесь к нашему сообществу
https://vk.com/club197618679
📌Сейчас на ознакомительную консультацию онлайн по коррекции веса можно записаться абсолютно БЕСПЛАТНО!
📌Живая встреча - взвешивание на весах анализаторах. ШИХОВО, ВАХРУШИ, КИРОВ, СЛОБОДСК
Белoк этo «пластичecкий хирypг» - толькo без нoжа! ✔️Caмый eстeственный и натypaльный!
Когдa нa cнижении вeсa использyешь бeлок - эффeктивнеe сам пpоцесс снижeния вecа и oчень хopoшo подтягивается кожа.
А со споpтом и бeлком стpoитcя кpaсивoе и pельeфнoе телo. 🏃♀️🏃
Съесть нормy бeлка и нe пеpeбрaть кaлорий - нeпрocтая задaча!🥩🍳🍤🦪
Имeннo этомy я обучaю cвoих дeвчoнoк, снижать вeс красиво и комфортно !
Присоединяйтесь к нашему сообществу
https://vk.com/club197618679
📌Сейчас на ознакомительную консультацию онлайн по коррекции веса можно записаться абсолютно БЕСПЛАТНО!
📌Живая встреча - взвешивание на весах анализаторах. ШИХОВО, ВАХРУШИ, КИРОВ, СЛОБОДСК
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1378
- Наталия Голубева(Силина)г. Котельнич (Котельничский район)
- -Лариса- -Лебедева-(Зыкова)п.Поназырево
- Ольга Дудоладовас. Сладково (Сладковский район)
4
- Узоры спицами и крючком32444 подписчика
- Бьютифулл.рф. Женская одежда от 40 до 74 размеров121075 подписчиков