Лидия Романова
Я Лида и со мной ты приобретёшь здоровое красивое тело! Научу сохранять результат на всю оставшуюся жизнь.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 ноя 2024
Фильтр
Почему быть стройной выгодно.
1. Здоровье: Стройное тело связано с уменьшением риска хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.
2. Энергия: Поддержание оптимального веса может повысить уровень энергии и физическую выносливость.
3. Самочувствие: Люди с хорошей физической формой чаще чувствуют себя уверенно и позитивно.
4. Социальный статус: В обществе стройное тело нередко ассоциируется с более высоким социальным статусом и привлекательностью.
5. Функциональность: Стройные люди обычно имеют лучшую гибкость и подвижность, что упрощает повседневные задачи.
6. Улучшение сна: Здоровый вес способствует лучшему качеству сна.
7. Долгожит
1. Здоровье: Стройное тело связано с уменьшением риска хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.
2. Энергия: Поддержание оптимального веса может повысить уровень энергии и физическую выносливость.
3. Самочувствие: Люди с хорошей физической формой чаще чувствуют себя уверенно и позитивно.
4. Социальный статус: В обществе стройное тело нередко ассоциируется с более высоким социальным статусом и привлекательностью.
5. Функциональность: Стройные люди обычно имеют лучшую гибкость и подвижность, что упрощает повседневные задачи.
6. Улучшение сна: Здоровый вес способствует лучшему качеству сна.
7. Долгожит
УСКОРЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ
Двигайтесь больше
Единственный 100% действующий способ ускорить метаболизм и увеличить ежедневный расход калорий- движение
Исследования показывают, что эффект активности составляет от 15 до 30% от Вашего ежедневного расхода калорий
Самый простой способ сжечь пару сотен калорий- ходьба и другая активность
Качайте мышцы
Чем больше у человека мышцы, тем более они метаболистически активны
Даже в состоянии покоя они сжигают больше калорий, чем жир:
0,5кг мышц за день сжигает 6ккал
1кг жира- 2ккал
Если Вы замените 1кг жира на 0,5кг мышц, то увеличите свой BMR на 8ккал в день
Двигайтесь больше
Единственный 100% действующий способ ускорить метаболизм и увеличить ежедневный расход калорий- движение
Исследования показывают, что эффект активности составляет от 15 до 30% от Вашего ежедневного расхода калорий
Самый простой способ сжечь пару сотен калорий- ходьба и другая активность
Качайте мышцы
Чем больше у человека мышцы, тем более они метаболистически активны
Даже в состоянии покоя они сжигают больше калорий, чем жир:
0,5кг мышц за день сжигает 6ккал
1кг жира- 2ккал
Если Вы замените 1кг жира на 0,5кг мышц, то увеличите свой BMR на 8ккал в день
ПРО СЧАСТЬЕ💫
А вы знали, что каждому мужчине хочется , чтобы его женщина была счастливой?!
Я сейчас не о частных случаях эгоизма, а об истинных чувствах.
Так как же нам стать уверенными и счастливыми?
Все проблема в том , что порой мы применяем определенные маски к себе.
Женщина-стерва
Женщина-душка
Женщина-хозяюшка
Женщина-проблема
И т.д.
Нам парой нравиться играть ту или иную роль, ведь мы женщины -загадки, попробуй разгадай нас
Но от этого счастливее мы не становимся….
Хотите искреннего счастья, будьте собой.
Для меня важно было после родов приобрести уверенность, ведь я мама и хочу быть примером для своих детей.
И фигура была одним из пунктом. Ведь за этим потянулся шлейф
А вы знали, что каждому мужчине хочется , чтобы его женщина была счастливой?!
Я сейчас не о частных случаях эгоизма, а об истинных чувствах.
Так как же нам стать уверенными и счастливыми?
Все проблема в том , что порой мы применяем определенные маски к себе.
Женщина-стерва
Женщина-душка
Женщина-хозяюшка
Женщина-проблема
И т.д.
Нам парой нравиться играть ту или иную роль, ведь мы женщины -загадки, попробуй разгадай нас
Но от этого счастливее мы не становимся….
Хотите искреннего счастья, будьте собой.
Для меня важно было после родов приобрести уверенность, ведь я мама и хочу быть примером для своих детей.
И фигура была одним из пунктом. Ведь за этим потянулся шлейф
Здоровье – фундамент счастья».
И это — чистая правда! Когда человек прекрасно себя чувствует, он счастлив. При похудении сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, поскольку именно оно поможет достичь заветных результатов.
И это, главная задача в нашей программе!
Пишите, доведу и научу, раз и на всегда изменить свое тело и душу.
И это — чистая правда! Когда человек прекрасно себя чувствует, он счастлив. При похудении сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, поскольку именно оно поможет достичь заветных результатов.
И это, главная задача в нашей программе!
Пишите, доведу и научу, раз и на всегда изменить свое тело и душу.
Я мама, но это не повод не заниматься собой.
Каждая мама хочет быть примером для своих детей. Ведь мы всегда являемся примером для детей. И по психологии это важно для подростков в особенности.
Но как это сделать, если диеты не помогают?
Или дают кратковременный результат.
Все реально если вы этого хотите.
Записываемся на тест драйв и получи рекомендации.
Ставь + в коментарии и я запишу тебя на бесплатный тест драв.
Каждая мама хочет быть примером для своих детей. Ведь мы всегда являемся примером для детей. И по психологии это важно для подростков в особенности.
Но как это сделать, если диеты не помогают?
Или дают кратковременный результат.
Все реально если вы этого хотите.
Записываемся на тест драйв и получи рекомендации.
Ставь + в коментарии и я запишу тебя на бесплатный тест драв.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
309
- Татьяна ЛактионоваКраснодар
- Юлия Жукова (Иванова)Смоленская обл
- юлия молодушкина(глуховская)шахтёрск
- Валентина Бугрим (Мосорюк)Луганск