Ирина Горбунова
ПОМОГУ ПРИОБРЕСТИ ФИГУРУ ТВОЕЙ МЕЧТЫ
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 14:23
Фильтр
💦 Как не забывать пить воду каждый день
Чтобы вода в организме всегда была в достатке, нужно, чтобы её употребление вошло в привычку.
Вот, что я придумала для себя:
1️⃣ Выпиваю воду сразу после пробуждения.
С вечера ставлю у кровати на тумбе, чтобы взгляд сразу цеплялся за неё.
Ещё можно ввести ритуалы. То есть пить воду в определённые моменты дня: утром, перед сном, после чистки зубов. Привязка к действиям помогает быстрее выработать привычку.
2️⃣ Добавляю вкус.
Если просто вода — это скучно, можно добавить мяту, лимон, имбирь, огурец, ягоды в воду, чтобы она приобрела лёгкий вкус. Так интереснее.
3️⃣ Всегда ставлю воду на видное место.
На рабочем столе, в сумке, в машине — он
Чтобы вода в организме всегда была в достатке, нужно, чтобы её употребление вошло в привычку.
Вот, что я придумала для себя:
1️⃣ Выпиваю воду сразу после пробуждения.
С вечера ставлю у кровати на тумбе, чтобы взгляд сразу цеплялся за неё.
Ещё можно ввести ритуалы. То есть пить воду в определённые моменты дня: утром, перед сном, после чистки зубов. Привязка к действиям помогает быстрее выработать привычку.
2️⃣ Добавляю вкус.
Если просто вода — это скучно, можно добавить мяту, лимон, имбирь, огурец, ягоды в воду, чтобы она приобрела лёгкий вкус. Так интереснее.
3️⃣ Всегда ставлю воду на видное место.
На рабочем столе, в сумке, в машине — он
CДEЛАТЬ CВOЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШE ЗA 1 CEКУНДУ🌟
Oдна cекyнда. Poвно cтoлькo трeбyетcя, чтoбы cделать вaшy жизнь лyчшe и cчаcтливee.
Нe вepите?
Тогдa пpocтo пoпpoбyйтe cдeлать хoтя бы oдин шаг из пepечиcлeнных ниже и сaми yбeдитecь.
❤ Улыбнитeсь.
Этo caмый прocтoй спocоб cдeлaть свoю жизнь cчастливee. В нaшeй cтрaнe почeмy-то нe знают oб этом или нe хoтят знать и вce хoдят с хмypыми oзaбoчeнными физиoнoмиями. Пoзвoльтe сeбe выбитьcя из этогo ряда мpaчных гpaждaн. Oднa yлыбка можeт пoмoчь вaм чувcтвoвaть ceбя лyчше пpямo ceйчac. A eщe этo мoжет быть зapазнo.
❤ Глубoкий вдoх…
Глубoкий вдoх являeтcя одним из лyчших мeтoдoв для тoго, чтoбы yмeньшить cтpeсc и вернyть в cвою жизнь баланс. И это зaймeт y
Oдна cекyнда. Poвно cтoлькo трeбyетcя, чтoбы cделать вaшy жизнь лyчшe и cчаcтливee.
Нe вepите?
Тогдa пpocтo пoпpoбyйтe cдeлать хoтя бы oдин шаг из пepечиcлeнных ниже и сaми yбeдитecь.
❤ Улыбнитeсь.
Этo caмый прocтoй спocоб cдeлaть свoю жизнь cчастливee. В нaшeй cтрaнe почeмy-то нe знают oб этом или нe хoтят знать и вce хoдят с хмypыми oзaбoчeнными физиoнoмиями. Пoзвoльтe сeбe выбитьcя из этогo ряда мpaчных гpaждaн. Oднa yлыбка можeт пoмoчь вaм чувcтвoвaть ceбя лyчше пpямo ceйчac. A eщe этo мoжет быть зapазнo.
❤ Глубoкий вдoх…
Глубoкий вдoх являeтcя одним из лyчших мeтoдoв для тoго, чтoбы yмeньшить cтpeсc и вернyть в cвою жизнь баланс. И это зaймeт y
С Новым 2026 годом! Пусть он принесёт уверенность в завтрашнем дне и спокойствие за близких. Желаю, чтобы каждый месяц радовал хотя бы одной хорошей новостью.
Пусть новый год будет честным — к вашим ожиданиям и усилиям. Желаю, чтобы труд приносил результат, а отдых — настоящее восстановление. С праздником!
В 2026 году желаю вам не гнаться за временем, а идти с ним в одном ритме. Пусть жизнь складывается без резких поворотов и неприятных сюрпризов. Здоровья и душевного тепла.
С Новым годом! Пусть впереди будет больше ясных дней, чем тревожных мыслей. Желаю сил справляться с любыми задачами и радоваться каждому шагу вперёд.
Пусть новый год будет честным — к вашим ожиданиям и усилиям. Желаю, чтобы труд приносил результат, а отдых — настоящее восстановление. С праздником!
В 2026 году желаю вам не гнаться за временем, а идти с ним в одном ритме. Пусть жизнь складывается без резких поворотов и неприятных сюрпризов. Здоровья и душевного тепла.
С Новым годом! Пусть впереди будет больше ясных дней, чем тревожных мыслей. Желаю сил справляться с любыми задачами и радоваться каждому шагу вперёд.
Сегодня хочу вас познакомить с историей прекрасной девушки Татьяны ⭐️
«Меня зовут Татьяна мне 40 лет, я мама 3 детей, живу в г Первоуральске.
В апреле месяце 2025 года моя подруга позвала меня поучаствовать в марафоне стройности. Согласилась я не
раздумывая ,потому что видела
результат ее мамы
15.04.2025 вступила в первый марафон
Уже на третий день почувствовала энергию
появилась легкость и это было начало в мою новую жизнь .
За 1,5 месяца
я снизила свой вес на 6,4 кг ,чему очень была рада
Получив такой результат вместе консультантом ,который всегда на связи со мной ,всегда поможет и объяснит , и подскажет .
Я приняла и дальше получать свой самый лучший результат ,не только по сни
«Меня зовут Татьяна мне 40 лет, я мама 3 детей, живу в г Первоуральске.
В апреле месяце 2025 года моя подруга позвала меня поучаствовать в марафоне стройности. Согласилась я не
раздумывая ,потому что видела
результат ее мамы
15.04.2025 вступила в первый марафон
Уже на третий день почувствовала энергию
появилась легкость и это было начало в мою новую жизнь .
За 1,5 месяца
я снизила свой вес на 6,4 кг ,чему очень была рада
Получив такой результат вместе консультантом ,который всегда на связи со мной ,всегда поможет и объяснит , и подскажет .
Я приняла и дальше получать свой самый лучший результат ,не только по сни
Дорогие мои друзья у вас есть уникальная возможность получить бесплатную консультацию от консультанта.
Вы можете обратиться с любым запросом и консультант проведет вам онлайн встречу , где подробно объяснит и даст рекомендацию по волнующему вас вопросу .
С каким вопросом вы можете обратится :
- нехватка энергии
- проблемная кожа
- сбой в работе ЖКТ
- плохой сон
- снижение веса
- набор мышечной массы
- долголетие и качество жизни
- спортивная программа
- здоровые перекусы
- сейчас очень актуальный запрос у всех «Вечеринка»
- сохранение молодости и красоты
- разбор вашего питания
И во многом другом консультант поможет вам разобраться !
Не упустите этот шанс и с
Вы можете обратиться с любым запросом и консультант проведет вам онлайн встречу , где подробно объяснит и даст рекомендацию по волнующему вас вопросу .
С каким вопросом вы можете обратится :
- нехватка энергии
- проблемная кожа
- сбой в работе ЖКТ
- плохой сон
- снижение веса
- набор мышечной массы
- долголетие и качество жизни
- спортивная программа
- здоровые перекусы
- сейчас очень актуальный запрос у всех «Вечеринка»
- сохранение молодости и красоты
- разбор вашего питания
И во многом другом консультант поможет вам разобраться !
Не упустите этот шанс и с
🎄 Дорогие друзья, поздравляем с Новым годом!
Время чудес близко, и мы хотим, чтобы оно началось с подарков вашему здоровью!
✨ Под Новый год дарим вам возможность пройти бесплатную консультацию профессионального нутрициолога. Узнайте секреты правильного питания, почувствуйте лёгкость и наслаждение жизнью с пользой для тела и души.
Вас ждут индивидуальные советы по рациону, помогающие достичь идеальной формы и сохранить гармонию внутри.
📌 Сделайте первый шаг к лучшей версии себя до конца 2025 года — успейте воспользоваться уникальной акцией!
🌟 Пусть наступивший год принесет радость, легкость и красоту каждого дня!
Время чудес близко, и мы хотим, чтобы оно началось с подарков вашему здоровью!
✨ Под Новый год дарим вам возможность пройти бесплатную консультацию профессионального нутрициолога. Узнайте секреты правильного питания, почувствуйте лёгкость и наслаждение жизнью с пользой для тела и души.
Вас ждут индивидуальные советы по рациону, помогающие достичь идеальной формы и сохранить гармонию внутри.
📌 Сделайте первый шаг к лучшей версии себя до конца 2025 года — успейте воспользоваться уникальной акцией!
🌟 Пусть наступивший год принесет радость, легкость и красоту каждого дня!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1291
- Оля Пикаловаг. Осинники (Кемеровская область)
- Татьяна ИвановаИркутск
- Вера Васильеваг. Свободный (Амурская область)
- Маша Каренина (Макарова)посёлок Береговой
- Лена ))))г. Славгород (Алтайский край)