Галина Очкасова(Ковалёва)

«Здоровое питание – это скучно». Вы тоже так думали?

Когда мне говорят, что здоровое питание – это скучно, я улыбаюсь. Потому что когда-то сама так думала. В голове был образ: куриная грудка, брокколи, гречка и вода… каждый день. Одно и то же. Но потом, когда я изучила вопрос, разобралась в питании, то поняла: здоровая еда – это не ограничение, а огромное поле для экспериментов.) Как сделать питание вкусным и разнообразным? • Добавляйте специи и соусы. Те же курица и овощи, но с разными специями – это уже десятки новых блюд. Карри, чеснок, розмарин, копчёная паприка, куркума – и ваш рацион становится интереснее. А домашние соусы без сахара и лишнего масла заменят магазинные. • Разнообраз