
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать гимнастику после сидячей работы?
1. Снижение риска заболеваний. Длительное сидение замедляет кровообращение, что может привести к застою крови, варикозу и повышению давления. Гимнастика помогает активизировать кровоток, улучшая питание тканей и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Профилактика проблем с опорно-двигательным аппаратом. Сидячая поза создает напряжение в шее, плечах, спине и позвоночнике. Упражнения растягивают мышцы, укрепляют спину и уменьшают боли, предотвращая развитие остеохондроза и нарушений осанки. 3. Повышение концентрации и работоспособности. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и улучшает мозговое кровообращение, что00:29
110 комментариев
563 раза поделились
3.5K классов
- Класс
Поделилась темой
00:36
27 комментариев
318 раз поделились
2.7K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
128
- Оксана Мышкина (Носкова)сургут
- Вера Зубарева (Зеленина)г. Ялуторовск (Ялуторовский район)
10
- МАУК ДО "Киевская ДШИ"186 подписчиков
- Обед за 30 минут678708 подписчиков
- Людмила Шарова - Уроки для мам1204 подписчика
- Канал Не Тормози169 подписчиков
- Военные медики | Medpedia919 подписчиков