Лида Морозова

Натуральная аптечка прямо на кухне

Иногда просто достаточно кружки тёплого напитка
От боли в горле: молоко + мёд + масло — мягко снимает воспаление.
От кашля: молоко + мёд + сода — успокаивает и помогает уснуть.
От простуды: вода + лимон + мёд — укрепляет иммунитет и возвращает силы.

Знаешь ли ты, что давление — это самый простой способ понять, как чувствуют себя твои сосуды?

Многие годами не замечают, как цифры на тонометре ползут вверх. А ведь организм всегда предупреждает заранее — нужно просто услышать его сигнал. Норма давления меняется с возрастом, и это абсолютно естественно. Но важно знать свою «рабочую зону», чтобы не пропустить первые звоночки. Если показатели становятся выше 140/90, тело буквально говорит: «Проверь меня!» И чем раньше мы реагируем, тем больше выигрываем: больше энергии, ясная голова, крепкое сердце, жизнь без внезапных скачков и головокружений. Потрать минуту — измерь давление. Это маленький шаг, который может сохранить тебе здоровье на