Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 19:41
Фильтр
❗️С октября 2025 года на территории Калужской области функционирует сервис для записи на приём к врачу, реализованный в национальном мессенджере МАХ: чат-бот @minzdrav_kaluga_bot. Также посредством указанного сервиса пациенты могут вызвать врача на дом, оставить заявку на выписку льготного рецепта, отменить запись на приём, оставить отзыв о работе медицинских учреждений.📱
✅Лайфхаки как победить переедание.
1⃣Начните вести пищевой дневник. Фиксируйте в нем не только план приемов пищи на день, но и свои наблюдения. Постарайтесь определить те причины, которые вызывают у вас непреодолимое желание поесть (например, стресс, скука или переутомление). Подумайте, чем их можно заменить (прогулкой, чтением, хобби, просмотром доброго фильма).
2⃣Не пытайтесь контролировать каждый свой шаг. Это может спровоцировать дополнительную тревогу.
3⃣Не кушайте, если не голодны.
4⃣Не покупайте те продукты, которые особенно способствуют появлению лишних килограммов и постоянному желанию перекусить (сладости, пироги, печенье, чипсы).
5⃣Пейте воду перед каждым приемом пищи, тогда
1⃣Начните вести пищевой дневник. Фиксируйте в нем не только план приемов пищи на день, но и свои наблюдения. Постарайтесь определить те причины, которые вызывают у вас непреодолимое желание поесть (например, стресс, скука или переутомление). Подумайте, чем их можно заменить (прогулкой, чтением, хобби, просмотром доброго фильма).
2⃣Не пытайтесь контролировать каждый свой шаг. Это может спровоцировать дополнительную тревогу.
3⃣Не кушайте, если не голодны.
4⃣Не покупайте те продукты, которые особенно способствуют появлению лишних килограммов и постоянному желанию перекусить (сладости, пироги, печенье, чипсы).
5⃣Пейте воду перед каждым приемом пищи, тогда
📌Как победить переедание
📌Еда — неотъемлемая часть нашей жизни. Поэтому вполне естественно, что на выбор продуктов и количество съеденного в некоторых случаях влияет наше настроение. Но если мы едим слишком много и не можем остановиться, даже чувствуя сытость, еда превращается из удовольствия в проблему.
📌Виды нарушений пищевого поведения
Пищевое поведение — общий термин, охватывающий такие поведенческие аспекты, как принятие решений о том, что, когда и в каком количестве употреблять в пищу.
Международный классификатор заболеваний «МКБ-10» включает такие состояния, как:
▪️Нервная анорексия — это психическое расстройство, которое характеризуется преднамеренным снижением веса, то есть
📌Еда — неотъемлемая часть нашей жизни. Поэтому вполне естественно, что на выбор продуктов и количество съеденного в некоторых случаях влияет наше настроение. Но если мы едим слишком много и не можем остановиться, даже чувствуя сытость, еда превращается из удовольствия в проблему.
📌Виды нарушений пищевого поведения
Пищевое поведение — общий термин, охватывающий такие поведенческие аспекты, как принятие решений о том, что, когда и в каком количестве употреблять в пищу.
Международный классификатор заболеваний «МКБ-10» включает такие состояния, как:
▪️Нервная анорексия — это психическое расстройство, которое характеризуется преднамеренным снижением веса, то есть
➡Вы, наверное, часто слышали фразу: у моего ребёнка температура 38 уже 3 дня, вызвала Скорую ПОМОЩЬ.
🔹Скорая конечно приедет и посмотрит ребенка, но в этот момент они не смогут оказаться там, где нужно СПАСАТЬ ЧЬЮ-ТО ЖИЗНЬ 😓
🙏 Задумайтесь пожалуйста об этом, когда вызываете Скорую помощь!
📌 Поводом для вызова СМП являются внезапные острые заболевания, обострения хронических заболеваний и прочие состояния,
ПРЕДСТАВЛЯЮЩИЕ УГРОЗУ ЖИЗНИ.
К ним относятся:
✔ Нарушение сознания, дыхания и кровообращения
Острые заболевания: Инфаркт, Инсульт, Сахарный диабет, Эпилепсия
✔ ДТП, падения с высоты,
огнестрельные и ножевые ранения, ожоги, утопления, электротравмы
✔ Травмы головы, позвоночника, сильн
🔹Скорая конечно приедет и посмотрит ребенка, но в этот момент они не смогут оказаться там, где нужно СПАСАТЬ ЧЬЮ-ТО ЖИЗНЬ 😓
🙏 Задумайтесь пожалуйста об этом, когда вызываете Скорую помощь!
📌 Поводом для вызова СМП являются внезапные острые заболевания, обострения хронических заболеваний и прочие состояния,
ПРЕДСТАВЛЯЮЩИЕ УГРОЗУ ЖИЗНИ.
К ним относятся:
✔ Нарушение сознания, дыхания и кровообращения
Острые заболевания: Инфаркт, Инсульт, Сахарный диабет, Эпилепсия
✔ ДТП, падения с высоты,
огнестрельные и ножевые ранения, ожоги, утопления, электротравмы
✔ Травмы головы, позвоночника, сильн
🙏Международный день памяти жертв Холокоста ежегодно проходит 27 января. Дата выбрана не случайно — в этот день в 1945 году советские войска освободили крупнейший нацистский концентрационный лагерь Освенцим (Аушвиц), ставший символом нацистских преступлений. В 2026 году состоится празднование 81-й годовщины освобождения нацистского концлагеря Аушвиц-Биркенау в Освенциме.
🕊Что такое Холокост
Слово "holocaustosis" происходит от греческого и означает "сожжение целиком", "уничтожение огнем", "всесожжение". Систематическое преследование и уничтожение европейских евреев осуществлялось нацистской Германией и ее союзниками в период с 1933 по 1945 годы.
🔻Это была целенаправленная государственная
🕊Что такое Холокост
Слово "holocaustosis" происходит от греческого и означает "сожжение целиком", "уничтожение огнем", "всесожжение". Систематическое преследование и уничтожение европейских евреев осуществлялось нацистской Германией и ее союзниками в период с 1933 по 1945 годы.
🔻Это была целенаправленная государственная
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
800
3
- Региональный центр скорой помощи1703 подписчика
- Министерство здравоохранения Калужской области5750 подписчиков
- Калужский перекресток, kp40.ru29665 подписчиков