Елена ЗОЖ
Я приветствую всех на моей страничке. Меня зовут Елена, я консультант по сбалансированному питанию, мне 44 года. ✅ С лишним весом я боролась всегда,
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 мар 2023
Фильтр
Привет, друзья!!! 🌺
❓Хотите правильно питаться?
⚡Пересмотрите свои пищевые привычки!!!
☝ Диетологи советуют составлять каждый приём пищи таким образом: половина тарелки — это свежие овощи🍅 🥒
четверть — гарнир 🥗🥣
и ещё четверть — белок 🥩🎣 🥚 (мясо, творог, яйца или рыба).
‼По возможности стоит избавиться от сахара и соусов 🍶🥡,
чтобы привыкнуть к естественному вкусу пищи.
Попробуйте отказаться:
✅ от сладкого 🍫 🍰 🧁
✅ фастфуда 🍔 🍟🍕
Сначала будет тяжело, но уже через неделю-полторы тяга к вредным продуктам намного уменьшится.
Нужна помощь - пишите в личные сообщения ✍
❓Хотите правильно питаться?
⚡Пересмотрите свои пищевые привычки!!!
☝ Диетологи советуют составлять каждый приём пищи таким образом: половина тарелки — это свежие овощи🍅 🥒
четверть — гарнир 🥗🥣
и ещё четверть — белок 🥩🎣 🥚 (мясо, творог, яйца или рыба).
‼По возможности стоит избавиться от сахара и соусов 🍶🥡,
чтобы привыкнуть к естественному вкусу пищи.
Попробуйте отказаться:
✅ от сладкого 🍫 🍰 🧁
✅ фастфуда 🍔 🍟🍕
Сначала будет тяжело, но уже через неделю-полторы тяга к вредным продуктам намного уменьшится.
Нужна помощь - пишите в личные сообщения ✍
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
120
- Ольга Шанина (Рыжикова Лаптеваг. Олонец (Олонецкий район)
- Светлана Полторакова-ИгнатоваПетрозаводск
- людмила сахарованаро фоминск
- Наталья Костомолот(Гарац)пгт. Семейкино