Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 дек 2025
Фильтр
Поделилась видео
00:11
02:27
ВЗРОСЛЕНИЕ — естественный биологический процесс деградации систем организма и его последствия. Чтобы отодвинуть старение и дольше оставаться молодым и здоровым, нужно знать, что к нему приводит☝🏼
генетика в этом вопросе определяет всего 12–25%.
Все остальное делает наш образ жизни. Сюда входит питание, водный баланс, физическая активность, психоэмоциональная составляющая, качество сна, наличие/отсутствие вредных привычек, экология.
Топ-8️⃣ простых рекомендаций, которые уже сегодня помогут оздоровить организм и отодвинуть старение:
➤ рацион ( откажитесь от «бесполезной" пищи: простые сахара, трансжиры, E-добавки, замените привычное сладкое альтернативным полезным);
➤ пейте достаточное к
генетика в этом вопросе определяет всего 12–25%.
Все остальное делает наш образ жизни. Сюда входит питание, водный баланс, физическая активность, психоэмоциональная составляющая, качество сна, наличие/отсутствие вредных привычек, экология.
Топ-8️⃣ простых рекомендаций, которые уже сегодня помогут оздоровить организм и отодвинуть старение:
➤ рацион ( откажитесь от «бесполезной" пищи: простые сахара, трансжиры, E-добавки, замените привычное сладкое альтернативным полезным);
➤ пейте достаточное к
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
623
- Юлия Глебова (Лаубхан)Алматы
- Владислав МоргульАлматы
- Любовь Журавлёваг. Топки
- Айдын АлиевТалгар
- Инна ЯсинскаяРудный
4
- Мир,в котором мы живём.2081 подписчик
- Чёрный Юмор708647 подписчиков
- Мы 💕 СССР !45572 подписчика
- Копилка полезных советов и вкусных рецептов💕254176 подписчиков