Елена Александровна
Я приветствую всех на моей страничке. Я мама троих деток. ✅ С лишним весом я боролась всегда, в прямом смысле слова боролась, вес всегда возвращался,
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 мар 2023
Фильтр
Попробуйте сделать небольшие изменения в своих ритмах питания: один или 2 раза в день принимая пищу не торопиться, не спешить, чувствовать вкус своей еды, ее запах, видеть ее.
Такая практика подарит вам новые комфортные ощущения и, может быть, они понравятся вам 💚и станут одним из эффективных способов решения проблем с весом.
Такая практика подарит вам новые комфортные ощущения и, может быть, они понравятся вам 💚и станут одним из эффективных способов решения проблем с весом.
Привет, друзья!!! 🌺
❓Хотите правильно питаться?
⚡Пересмотрите свои пищевые привычки!!!
☝ Диетологи советуют составлять каждый приём пищи таким образом: половина тарелки — это свежие овощи🍅 🥒
четверть — гарнир 🥗🥣
и ещё четверть — белок 🥩🎣 🥚 (мясо, творог, яйца или рыба).
‼По возможности стоит избавиться от сахара и соусов 🍶🥡,
чтобы привыкнуть к естественному вкусу пищи.
Попробуйте отказаться:
✅ от сладкого 🍫 🍰 🧁
✅ фастфуда 🍔 🍟🍕
Сначала будет тяжело, но уже через неделю-полторы тяга к вредным продуктам намного уменьшится.
Нужна помощь - пишите в личные сообщения ✍
❓Хотите правильно питаться?
⚡Пересмотрите свои пищевые привычки!!!
☝ Диетологи советуют составлять каждый приём пищи таким образом: половина тарелки — это свежие овощи🍅 🥒
четверть — гарнир 🥗🥣
и ещё четверть — белок 🥩🎣 🥚 (мясо, творог, яйца или рыба).
‼По возможности стоит избавиться от сахара и соусов 🍶🥡,
чтобы привыкнуть к естественному вкусу пищи.
Попробуйте отказаться:
✅ от сладкого 🍫 🍰 🧁
✅ фастфуда 🍔 🍟🍕
Сначала будет тяжело, но уже через неделю-полторы тяга к вредным продуктам намного уменьшится.
Нужна помощь - пишите в личные сообщения ✍
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
434
- Наталья РябчиковаМосква
- АЛЛА САЛДУШЕВСКАЯКарелия Карелия
- Людмила БутиковаСыктывкар
- марина кусоваАрхангельск