Жанна Кичигина

Представьте: вы стоите на мосту над бурной рекой. Мост качается на ветру, а под ногами ревёт поток беспокойных мыслей и тревог. Каждый в этой жизни хоть раз попадал на такой внутренний мост. Иногда нас охватывает паника, а сердце бьётся так, словно хочет вырваться из груди. Что делать? Бежать за волшебной таблеткой или призвать древнюю мудрость — знание своего собственного тела? Сегодня я расскажу, почему тело – это не только механизм, но и наш дом, наш советчик, наш личный лекарь. Мы посмотрим на стресс глазами психологии, философии, физики, и даже прислушаемся к голосу разных народов мира. А главное — научимся 6 телесным техникам, которые помогут выключить стресс там, где он рождается: внутри нас. Мудрость тела: взгляд психологии В психологии есть удивительная притча: Ученики спросили у своего учителя — как быть, когда в душе буря? Учитель взял чашу с мутной водой, встряхнул её и поставил. Через время муть осела. Он сказал: «Вот так же и мы: иногда нужно просто дать себе время и