CMD Луховицы
https://twitter.com/luhovitsi?s=09
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 янв
Фильтр
С Новым годом! 🎉
Пусть 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ принесет вам отличное самочувствие, уверенность в будущем и множество светлых моментов рядом с близкими.
Спасибо, что в уходящем году вы доверяли нам самое ценное – свое здоровье. И мы будем продолжать, чтобы диагностика была точной, сервис – комфортным, а информация о здоровье – надежной и понятной. И, конечно, обязательно начинайте новый год с нашим каналом! Впереди еще много интересного. 😉
Счастья, энергии, благополучия в каждом дне.
Ваш CMD ❤️
Пусть 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ принесет вам отличное самочувствие, уверенность в будущем и множество светлых моментов рядом с близкими.
Спасибо, что в уходящем году вы доверяли нам самое ценное – свое здоровье. И мы будем продолжать, чтобы диагностика была точной, сервис – комфортным, а информация о здоровье – надежной и понятной. И, конечно, обязательно начинайте новый год с нашим каналом! Впереди еще много интересного. 😉
Счастья, энергии, благополучия в каждом дне.
Ваш CMD ❤️
В сообщениях шарики🎈, елочки 🎄и добрые слова, а вы чувствуете, что сейчас взорветесь – знакомо? Это не новогоднее настроение пропало, просто праздничный инфошум и потребность реагировать на каждое оповещение незаметно истощают ресурсы организма: повышается тревожность, нарушается сон, снижается концентрация. Мозг 🧠, не имеющий возможности отдохнуть, не может полноценно восстановиться.
Максимально расслабиться и перезагрузить нервную систему во время каникул поможет цифровой детокс – временный отказ от гаджетов и социальных сетей.
Как это сделать?
◾ Предупредите близких о своих планах отдохнуть от гаджетов, чтобы они не потеряли вас.
◾ Заранее составьте план того, чем хотели бы занятьс
Максимально расслабиться и перезагрузить нервную систему во время каникул поможет цифровой детокс – временный отказ от гаджетов и социальных сетей.
Как это сделать?
◾ Предупредите близких о своих планах отдохнуть от гаджетов, чтобы они не потеряли вас.
◾ Заранее составьте план того, чем хотели бы занятьс
На протяжении всего прошедшего года вы присылали нам вопросы для рубрики, поэтому благодаря врачам-специалистам Центральной клиники CMD теперь мы знаем ⬇️
🔹 Как побороть апатию
🔹 Что будет, если часто целовать кота
🔹 Опасны ли татуировки для кожи
🔹 На что указывает белый налет на языке
🔹 Как выглядит регресс сна у ребенка
🔹 От чего может кружиться голова
🔹 Почему мышцы продолжают расти без спортивных нагрузок
🔹 Что представляет собой одышка
🔹 Может ли авиаперелет повлиять на результаты анализов
🔹 Как часто измерять давление, если его не чувствуешь
🔹 Можно ли всю ночь спать в берушах
И это еще не все!
Все вышедшие посты вы сможете найти по тегу, а мы уже го
🔹 Как побороть апатию
🔹 Что будет, если часто целовать кота
🔹 Опасны ли татуировки для кожи
🔹 На что указывает белый налет на языке
🔹 Как выглядит регресс сна у ребенка
🔹 От чего может кружиться голова
🔹 Почему мышцы продолжают расти без спортивных нагрузок
🔹 Что представляет собой одышка
🔹 Может ли авиаперелет повлиять на результаты анализов
🔹 Как часто измерять давление, если его не чувствуешь
🔹 Можно ли всю ночь спать в берушах
И это еще не все!
Все вышедшие посты вы сможете найти по тегу, а мы уже го
Составляя праздничное меню, не будем забывать и о миллионах «маленьких жильцов» своего организма – полезных бактериях 🧫 кишечника. Устройте и им праздничное угощение!
Здоровый микробиом ценит разнообразие и качественную «еду» – прежде всего клетчатку. Несколько идей для разнообразия вкусовой палитры и поддержки баланса кишечной микрофлоры. ⬇️
🔹 Гороховый мусс или пюре – альтернатива привычному картофельному гарниру с высоким содержанием клетчатки.
🔹 Кимчи – ферментированные овощи (чаще пекинская капуста) с пряными специями, источник пробиотиков.
🔹 Греческий салат с нутом – не только свежий и яркий вариант классики, но и ценный источник питательных веществ.
🔹 Чиа-пудинг с малиной на
Здоровый микробиом ценит разнообразие и качественную «еду» – прежде всего клетчатку. Несколько идей для разнообразия вкусовой палитры и поддержки баланса кишечной микрофлоры. ⬇️
🔹 Гороховый мусс или пюре – альтернатива привычному картофельному гарниру с высоким содержанием клетчатки.
🔹 Кимчи – ферментированные овощи (чаще пекинская капуста) с пряными специями, источник пробиотиков.
🔹 Греческий салат с нутом – не только свежий и яркий вариант классики, но и ценный источник питательных веществ.
🔹 Чиа-пудинг с малиной на
Если возвращение к рабочему графику после длинных праздников кажется непосильной задачей, мы уже тут, чтобы помочь все исправить. «Внутренние часы» 🕐 организма – циркадные ритмы – сбились с привычного темпа, бывает.
Циркадные ритмы – это естественные биологические циклы продолжительностью около 24 часов, которые регулируют сон, бодрствование, обмен веществ и другие важные процессы. За каникулы они нарушаются из-за поздних засыпаний, изменения питания и избытка света от экранов телефонов и телевизоров.
Восстановить режим перед выходом на работу задача системная, но выполнимая, успокаивает эксперт CMD Михаил Юрьевич Лебедев.
Что делать ⤵️
🔹 Чаще бывайте на солнце. Утром открывайте шторы,
Циркадные ритмы – это естественные биологические циклы продолжительностью около 24 часов, которые регулируют сон, бодрствование, обмен веществ и другие важные процессы. За каникулы они нарушаются из-за поздних засыпаний, изменения питания и избытка света от экранов телефонов и телевизоров.
Восстановить режим перед выходом на работу задача системная, но выполнимая, успокаивает эксперт CMD Михаил Юрьевич Лебедев.
Что делать ⤵️
🔹 Чаще бывайте на солнце. Утром открывайте шторы,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
4892
- Ольга Сурковаг. Луховицы (Луховицкий район)
- Татьяна Завольскаяг. Луховицы (Луховицкий район)
- Ольга Козловаг. Луховицы (Луховицкий район)
- ЕЛЕНА 🌸🌸🌸пос. Фруктовая (Луховицкий район)