Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 мая 2025
Фильтр
10 вкусных дoпoлнeний к твopoгу😍
1. Смeтaнa + пeтpушкa + зeлeный лук + укpoп
2. Ряжeнкa + гpушa + мёд + кoкocoвaя cтpужкa
3. Бaнaн + opeшки
4. Κeфиp + чepнocлив + кopицa
5. Йoгуpт + кopицa
6. Κeфиp + клубникa
7. Йoгуpт + aнaнac + мaлинa
8. Μoлoкo + мeд
9. Смeтaнa + цeдpa aпeльcинa + миндaль
10. Йoгуpт + cмopoдинa гoлубикa + мaлинa
1. Смeтaнa + пeтpушкa + зeлeный лук + укpoп
2. Ряжeнкa + гpушa + мёд + кoкocoвaя cтpужкa
3. Бaнaн + opeшки
4. Κeфиp + чepнocлив + кopицa
5. Йoгуpт + кopицa
6. Κeфиp + клубникa
7. Йoгуpт + aнaнac + мaлинa
8. Μoлoкo + мeд
9. Смeтaнa + цeдpa aпeльcинa + миндaль
10. Йoгуpт + cмopoдинa гoлубикa + мaлинa
Когда лучше употреблять фрукты: до или после еды? 🍍
Часто люди ошибочно считают фрукты десертом, так ли это?
🍊 Фрукты такие, как цитрусовые, якобы даже могут раздражать слизистую оболочку желудка, поэтому их рекомендуется употреблять после еды. Но это не так. Не смотря на содержание кислоты, при попадании в ЖКТ - цитрусовые, наоборот, ощелачивают организм.
🍎 Остальные же фрукты, богатые пищевыми волокнами, вообще способствуют более быстрому перевариванию пищи, если съедать их до основных приёмов пищи.
❗️И вот самое главное: если съедать фрукты после более тяжёлой пищи, то они застрянут в ЖКТ дольше, чем положено природой и тогда могут вызвать процессы брожения и вздутия 😝
Если ест
Часто люди ошибочно считают фрукты десертом, так ли это?
🍊 Фрукты такие, как цитрусовые, якобы даже могут раздражать слизистую оболочку желудка, поэтому их рекомендуется употреблять после еды. Но это не так. Не смотря на содержание кислоты, при попадании в ЖКТ - цитрусовые, наоборот, ощелачивают организм.
🍎 Остальные же фрукты, богатые пищевыми волокнами, вообще способствуют более быстрому перевариванию пищи, если съедать их до основных приёмов пищи.
❗️И вот самое главное: если съедать фрукты после более тяжёлой пищи, то они застрянут в ЖКТ дольше, чем положено природой и тогда могут вызвать процессы брожения и вздутия 😝
Если ест
По традиции уже, делюсь очередной потрясающей историей преображения !
⚘️
⚘️
⚘️
Знакомьтесь:
"Меня зовут Галина Кулешова, мне 59 лет.
Работала на скорой помощи 33 года, имела кучу вредных привычек и лишний вес.
Пыталась бороться самостоятельно и даже имела успех в виде минус 15 кг., но вид обвисшей дряблой кожи пугал даже меня, а мои родственники имели злую и вечно голодную мать и жену🙈
А потом вес начала набирать снова, самочувствие на нуле, недомогание и вечная усталость.
33 года работа ночными и суточными дежурствами, часто сутки через сутки, помогая другим, гробила себя🤯
Очень хотела снизить вес, перелопатила весь интернет в поисках чудо таблетки.
Не нашла!🤷♀
Зато в соцсетях у
⚘️
⚘️
⚘️
Знакомьтесь:
"Меня зовут Галина Кулешова, мне 59 лет.
Работала на скорой помощи 33 года, имела кучу вредных привычек и лишний вес.
Пыталась бороться самостоятельно и даже имела успех в виде минус 15 кг., но вид обвисшей дряблой кожи пугал даже меня, а мои родственники имели злую и вечно голодную мать и жену🙈
А потом вес начала набирать снова, самочувствие на нуле, недомогание и вечная усталость.
33 года работа ночными и суточными дежурствами, часто сутки через сутки, помогая другим, гробила себя🤯
Очень хотела снизить вес, перелопатила весь интернет в поисках чудо таблетки.
Не нашла!🤷♀
Зато в соцсетях у
ЗАЧЕМ идти в недельный марафон стройности?
.
.
.
✅ Здесь вы не одни наедине с холодильником !😉
Вы входите в сообщество тех, кто разделяет ваши цели. Делитесь своими победами, получаете поддержку.
✅ Марафон - это возможность узнать больше о правильном питании, активности и формировании здоровых привычек. Вы получите прикладные знания, которые сможете применять на практике в жизни .
✅ Участие в марафоне способствует развитию дисциплины и ответственности перед собой. Вы будете следовать плану и стремиться к улучшению, формируя здоровые привычки.
✅ Наш недельный Марафон бесплатный и без привязки ко времени !
Индивидуальная видео-консультация с первыми рекомендациями в подарок ка
.
.
.
✅ Здесь вы не одни наедине с холодильником !😉
Вы входите в сообщество тех, кто разделяет ваши цели. Делитесь своими победами, получаете поддержку.
✅ Марафон - это возможность узнать больше о правильном питании, активности и формировании здоровых привычек. Вы получите прикладные знания, которые сможете применять на практике в жизни .
✅ Участие в марафоне способствует развитию дисциплины и ответственности перед собой. Вы будете следовать плану и стремиться к улучшению, формируя здоровые привычки.
✅ Наш недельный Марафон бесплатный и без привязки ко времени !
Индивидуальная видео-консультация с первыми рекомендациями в подарок ка
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
216
- Оксана Киндопг.Новороссийск,ст.Раевская
- Лариса Рыбкинапенза
- Любовь КалайтановаВолгоград
- Татьяна Антоновас. Шемурша (Шемуршинский район)