После 40+ снижение веса — это не про диеты и не про «ещё больше тренировок»
Это про то, как вы двигаетесь, спите,
Восстанавливаетесь и какие сигналы вы даёте своему телу каждый день. Методика 4S — это система правильных движений, которая помогает телу самому начать отпускать лишний вес, без стресса и откатов.
Масленица: тёплые традиции и три проверенных рецепта блинов
Друзья, совсем скоро наступит масленичная неделя, светлое, шумное время прощания с зимой и встречи весны! Это один из самых вкусных и душевных праздников в году, когда дом наполняется ароматом румяных блинов, а за столом собираются близкие.
Ингредиенты:
250 мл молока
25 г растопленного сливочного масла
40 г сахарной пудры
1 яйцо
140 г муки
10г разрыхлителя
5 г ванилин
Для подачи: киви, банан, шоколадный топпинг, лепестки миндаля
Совет: возьмите карамельный ванилин, будет очень
ароматно и вкусно