Оля Костенкова

Последний визит: 21 окт 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Оля Костенкова

11 окт

Как похудеть с Ольгой

План на минус 15 кг к Новому года!

Да-да, именно ПЛАН!😜👍

Мечтать можно хоть о чем! Но мечты так и останутся мечтами, если не делать ничего для их исполнений!

А чтобы действительно достичь желаемого в короткие сроки, нужны не просто хаотичные движения, а реалистичный план!

Не верите?!😳 тогда проверьте!😜😊

Не уверены в своих силах? Тогда срочно ко мне консультацию, расскажу подробнее что нужно делать для первых МИНУС 15 КГ к НОВОМУ ГОДУ!❤️😊

Оля Костенкова

7 окт

Как похудеть с Ольгой

Одно слово — тысячи смыслов!
Сегодня читала новую книгу по саморазвитию. И была в шоке от того, что люди одно и то же слово воспринимают по-разному!🔥🤔
Возьмем, к примеру, простое слово «похудение».
Для кого-то оно ассоциируется с радостью победы над лишними килограммами, ощущением легкости и здоровья.
Другие сразу представляют ограничения, диету и физические нагрузки, порой воспринимая весь процесс как тяжелое испытание.
Но давайте рассмотрим глубже. Вот некоторые распространенные реакции на слово «похудение» среди разных типов людей:
- Оптимисты: Видят перспективу улучшения самочувствия, обретают уверенность в себе и радость движения вперед.

- Реалисты: Восприятие св

Оля Костенкова

6 окт

Как похудеть с Ольгой

"Девочка -диета"
Сегодня делюсь вдохновляющей историей снижения веса одного из наших активных участников Марафона❤️

Я очень много экспериментировала -сидела на диетах - и на гречке, и после 6 не ела, и сыроедство, и многое другое..
Да, килограммы уходили, но они быстро возвращались и даже в два раза больше.. Я и сама не поняла как из 50 размера выросла до 60...😭

Я по профессии учитель, мой педагогический стаж 20 лет. На данный момент я работаю завучем в школе и воспитателем в дошкольной группе, я очень люблю свою профессию, но и в каждой любимой работе есть свои минусы, это постоянная усталость, загруженность, неправильные перекусы, воды не допивала это все привело к лишнему вес