Ирина Юркова

Последний визит: 23 ноя 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

Ирина Юркова

23 ноя 2022

Сушка
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

ВОТ И ЗАКОНЧИЛСЯ НАШ МАРАФОН СУШКА 15 НОЯБРЯ 2022год.

😁 ДЕВОЧКИ ПРОСТО МОЛОДЧИНЫ У МНОГИХ ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

🎁ПРИЗОВОЙ ФОНД МАРАФОНА 7.200 руб. из них по 300 руб приз за задание 3 места

НАШИ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ 🤗

1 место - приз : Катя Ш.
приз :1890₽ потеря в 7.72%

2 место- Ирина Р. приз : 1260₽ потеря в 6,76 %

3 место- Наташа Ш. приз : 1260₽ потеря в 4.30%

4 место- Оксана Д. приз : 945₽ потеря в 4.26 %

5 место - Оля Р. приз : 945₽ потеря в 4.01 %

🎁Приз за дополнительные задания получает :

1. Приз 300₽ : Ирина
2. Приз 300₽ : Татьяна
3. Приз 300₽ : Елена

ПРИЗ ВЫДЕЛЯЕТСЯ НА СЕРТИФИКАТЫ НА ПРИОБРЕТЕНИЕ ПРОДУКЦИИ КОМПАНИИ NL

Приз

Ирина Юркова

22 ноя 2022

🧂🧂🧂соль

Одни из первых признаков, указывающих на избыток соли в организме, это опухшие пальцы и лодыжки, а также мешки под глазами. Это состояние вызвано удерживанием лишней влаги в тканях. Знаете ли вы, что 1 г поваренной соли способен задерживать в теле около 100 мл жидкости. Кроме того, избыток натрия вызывает выброс гормонов, которые также удерживают в теле лишнюю влагу.

✅Отеки – это не только эстетическая проблема. В большинстве случаев этот симптом может указывать на наличие серьезных заболеваний: почечной, сердечной или печеночной недостаточности.

✅Боль в почках.

Если даже изредка беспокоит боль в пояснице, это может говорить о нарушении работы почек. Склонность к почечным заб

Ирина Юркова

21 ноя 2022

✨ Что делать, если жизнь потеряла смысл:

1. Перестань сосредотачиваться только на проблемах.
2. Сдерживай данные себе обещания.
3. Начни жить для себя.
4. Окружи себя позитивными, вдохновляющими людьми.
5. Чаще задавай вопрос «почему?».
6. Выйди из зоны комфорта.

❤️ ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА ❤️

Ирина Юркова

20 ноя 2022

Полезная информация об орехах.

Ирина Юркова

18 ноя 2022

НУЖНО СТРОЙНЕТЬ❗️👗

ЗАДАЧИ:

Сделать ревизию продуктов🌽🥔🥒🌶️🥑🍎🍌
На пути к новому образу жизни необходимо провести инвентаризацию кухни и избавиться от продуктов-агрессоров. Ниже список продуктов, которые необходимо исключить:

✔️Все формы переработанных углеводов, сахар и крахмал: кукуруза, картофель, чипсы, крекеры, печенье, выпечка, кексы, тесто, пироги, пончики, конфеты, энергетические батончики, мороженое, желе, кетчуп, готовые соусы, пакетированные соки, газировки, сахар (белый и тростниковый), фруктозу (пакетированную), сладкие сиропы

✔️Все источники глютена: белый хлеб, макароны (не касается макарон из твердых сортов), мучные изделия из белой муки, готовые завтраки

✔️Обезжи

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту