Zanna Sapoznova

Последний визит: 6 фев 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

Zanna Sapoznova

6 фев 2022

Любите рыбку?
Сегодня давайте приготовим "Рыбу "по-французски"

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Филе рыбы - 500 г (у меня судак, наша, Волжская, свежайшая рыбка)
● Помидор - 1 шт
● Натуральный йогурт - 1 ст. л
● Сыр нежирный - 75 г (готовлю без сыра, так менее калорийно!)
● Соль, перец - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут. Выложить в форму.
Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем. Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово.

Zanna Sapoznova

2 фев 2022

Кажется время идет вспять, наши девчата становятся моложе и краше.
И вы можете влиять на свою внешность, а надо всего лишь-то сбалансировать питание, наладить водный режим и снизить вес!
У Наташи получилось! А значит получится у каждой!!!
Хочешь постройнеть к ВЕСНЕ на 7-5 кг, пиши в личные сообщения или ставь + в комментариях!

Zanna Sapoznova

25 янв 2022

Хочу похвастаться результатом Галины - 16 кг!!!!! Вот, уже 3,5 года, как она его удерживает!!!!! Посмотрите какое изящество! Кто скажет что Галочке 53 года?????? СУПЕР результат!

Zanna Sapoznova

16 янв 2022

И снова результаты наших девчонок!

Zanna Sapoznova

13 янв 2022

Знакомьтесь, Алёна! И ее шикарный результат - минус 17кг. Хотя не сразу поверила, что у нее получится. Были сомнения. Но... приняла решение и начала работу над собой. Еще минус 10 и цель будет достигнута!
Если вам актуально, пишите в личные сообщения или ставьте + в комментариях!