Надежда Савенкова

Вы когда-нибудь замечали, как после плотного обеда — особенно сладкого или мучного — вас вдруг накрывает волна усталости? Или чувствуете жажду даже после того, как выпили стакан воды? А может, вам знакомо странное покалывание в пальцах ног, которое никак не проходит неделю за неделей? Эти ощущения часто списывают на усталость, возраст, стресс или банальную нехватку сна. Но на самом деле они могут быть первыми сигналами того, что уровень глюкозы в крови перестал быть стабильным. А это — не просто «немного повышенный сахар». Это состояние, которое влияет на почти все органы и системы: от сосудов и нервов до кожи и зрения. Сахарный диабет — одна из самых распространённых хронических болезней современности. По данным ВОЗ, им живут более 500 миллионов человек в мире. И каждый год число растёт. Но самое печальное — до 50 % случаев остаются нераспознанными долгие годы. Люди живут с повышенной глюкозой, не подозревая об этом, пока не появятся осложнения. Хорошая новость: организм даёт нам по

Ощущение покалывания, "мурашек", жжения или полная потеря чувствительности — онемение пальцев и ног — это симптом, который может вызывать серьезное беспокойство. Многие сразу же связывают его с диабетом, поскольку диабетическая нейропатия является частым осложнением этого заболевания. Однако, хотя диабет действительно может быть причиной онемения конечностей, существует множество других, не менее распространенных состояний и заболеваний, которые могут вызывать этот неприятный симптом. Игнорировать онемение ни в коем случае нельзя, ведь оно может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, требующие своевременной диагностики и лечения. В этой статье мы подробно разберем, почему немеют пальцы и ноги, какие существуют причины, кроме диабета, и что делать, чтобы выяснить источник проблемы и получить адекватную помощь. Что такое онемение и почему оно возникает? Онемение (или парестезия) — это нарушение чувствительности, которое проявляется ощущением покалывания, жжения, "ползания мурашек"

Сахарный диабет вносит коррективы в привычный образ жизни человека и его питание. Мы тщательно следим за тем, ЧТО едим, но часто упускаем из виду, КАК мы это едим. А ведь порядок употребления продуктов тоже оказывает влияние на уровень глюкозы в крови после еды (постпрандиальную гликемию). Этот, на первый взгляд, незначительный нюанс может помочь избежать резких скачков глюкозы в крови. Почему порядок имеет значение? Все дело в скорости всасывания различных питательных веществ. Углеводы, особенно простые, расщепляются и всасываются быстрее всего, вызывая стремительный подъем глюкозы. Белки и жиры перевариваются медленнее и замедляют всасывание углеводов. Клетчатка (пищевые волокна) также играет важную роль: не дает сахарам быстро всасываться и снижает гликемический индекс (ГИ) блюд. Исследования показывают, что, если начать прием пищи с белковых и жирных продуктов, а углеводы оставить «на потом», можно избежать резких скачков глюкозы. Клинические наблюдения подтверждают, что пациенты,

Для теста: ✔ Хлопья овсяные – 180 г; ✔ Яблочное пюре – 100 г; ✔ Яйцо - 1 шт.; ✔ Соль – щепотка. Для начинки: ✔ Творог – 200 г; ✔ Йогурт – 75 г; ✔ Сахарозаменитель – по вкусу; ✔ Яблоко запечённое – 1 шт.; ✔ Вишня (у меня – мороженая) – 100 г. Для теста я взяла стакан хлопьев долгой варки, измельчила блендером, но не до муки. Добавила яйцо, яблочное пюре, и добавила еще стакан хлопьев, не измельчая. Все хорошо вымешала и оставила хлопья набухать на полчаса. Затем в формах для кексов мокрыми руками сформировала корзиночки, и на 20 минут в духовку при 180 градусах. Когда корзиночки остыли, заполнила их печеным яблоком и вишней. Сверху - крем из творога. Домашний творог взбила его с домашним йогуртом (можно со сметаной). По поводу сахзама - я в яблочную выпечку не добавляю, а так - по желанию. КБЖУ на 100 г – 127/6,3/2,8/18,1. + 5 фото От наших друзей: Александр Малинин, певец, композитор, на Радио Медиаметрикс Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте! Рецеп