Настасья Иванова
Питание-здоровье-энергия ❤️
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 15:38
Фильтр
🎨 Цвет посуды и аппетит
Выбирая тарелки для дома, помните: оттенок может как усиливать чувство голода, так и помогать контролировать порции.
⬜️ Белый — усиливает аппетит, еда выглядит особенно ярко.
🟠 Оранжевый/розовый — активируют пищеварение, подойдут тем, кто не ограничивает себя.
🔴 Красный — стимулирует нервную систему и может провоцировать переедание.
🟡 Жёлтый — ускоряет чувство сытости, но усиливает аппетит. Идеален для супов.
🔵 Голубой/синий/фиолетовый — спокойные оттенки, не вызывают голод.
🟤 Болотный/тёмный — снижают аппетит, делая еду менее привлекательной.
💡 Лайфхак: если в семье разные привычки в питании, используйте посуду разных цветов — так проще всем.
👇 А вы задумы
Выбирая тарелки для дома, помните: оттенок может как усиливать чувство голода, так и помогать контролировать порции.
⬜️ Белый — усиливает аппетит, еда выглядит особенно ярко.
🟠 Оранжевый/розовый — активируют пищеварение, подойдут тем, кто не ограничивает себя.
🔴 Красный — стимулирует нервную систему и может провоцировать переедание.
🟡 Жёлтый — ускоряет чувство сытости, но усиливает аппетит. Идеален для супов.
🔵 Голубой/синий/фиолетовый — спокойные оттенки, не вызывают голод.
🟤 Болотный/тёмный — снижают аппетит, делая еду менее привлекательной.
💡 Лайфхак: если в семье разные привычки в питании, используйте посуду разных цветов — так проще всем.
👇 А вы задумы
Иногда стройность — это всего лишь отражение в зеркале.🌹
А настоящее здоровье — совсем про другое.‼️
Можно быть стройной, но уставшей.
С узкими джинсами — и вечной нехваткой сил.
С «нормальным» весом — и плохим сном, тусклой кожей, отсутствием энергии.
Поэтому в работе я всегда смотрю глубже — на состав тела и самочувствие, а не только на цифры на весах.⚖️
Хочу поделиться результатом Анны 🤍
– минус 6 кг, но главное — не в этом.
Анна пришла на программу по совету коллеги.
Работает операционной медсестрой — сложный график, постоянная нагрузка, вечное ощущение, что «на себя времени нет».
Она была уверена, что нормальное питание и режим — это роскошь, а не реальность.👉
Но процесс оказалс
А настоящее здоровье — совсем про другое.‼️
Можно быть стройной, но уставшей.
С узкими джинсами — и вечной нехваткой сил.
С «нормальным» весом — и плохим сном, тусклой кожей, отсутствием энергии.
Поэтому в работе я всегда смотрю глубже — на состав тела и самочувствие, а не только на цифры на весах.⚖️
Хочу поделиться результатом Анны 🤍
– минус 6 кг, но главное — не в этом.
Анна пришла на программу по совету коллеги.
Работает операционной медсестрой — сложный график, постоянная нагрузка, вечное ощущение, что «на себя времени нет».
Она была уверена, что нормальное питание и режим — это роскошь, а не реальность.👉
Но процесс оказалс
🍫☕ Кажется, что без кофе и сладкого сейчас просто не выжить?
После праздников так чувствуют себя многие.
Организм устал и пытается помочь себе тем, что доступно «быстро».
Но причина глубже 👇
сахарные качели, перегруженная печень, дефициты и сбитый сон.
❗Это не про слабость.
Это просьба тела о поддержке.
Хорошая новость 💜
Можно восстановить энергию спокойно, без надрыва и запретов.
Именно с этого мы начинаем 20 января в Квесте:
✔ поддерживаем организм
✔ уменьшаем тягу к сладкому
✔ возвращаем стабильную энергию
Если откликается — напишите мне 🌿
✔️Запись на консультацию через
Google forms 👇🏼
https://forms.gle/d9EggwV8RyZQJinT7
После праздников так чувствуют себя многие.
Организм устал и пытается помочь себе тем, что доступно «быстро».
Но причина глубже 👇
сахарные качели, перегруженная печень, дефициты и сбитый сон.
❗Это не про слабость.
Это просьба тела о поддержке.
Хорошая новость 💜
Можно восстановить энергию спокойно, без надрыва и запретов.
Именно с этого мы начинаем 20 января в Квесте:
✔ поддерживаем организм
✔ уменьшаем тягу к сладкому
✔ возвращаем стабильную энергию
Если откликается — напишите мне 🌿
✔️Запись на консультацию через
Google forms 👇🏼
https://forms.gle/d9EggwV8RyZQJinT7
Когда кажется,
что весь мир настроен
против тебя, помни,
самолёт взлетает
против ветра.
Генри Форд
#впередкмечте
что весь мир настроен
против тебя, помни,
самолёт взлетает
против ветра.
Генри Форд
#впередкмечте
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
812
- Evdokıy Kaıpanс. Бешалма
- Альфия Фаизова ( Бахтиева)г. Энгельс (Саратовская область)