Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 дек 2025
Фильтр
Поделилась заметкой
00:24
Настройтесь на сигналы своего тела 🍽
😋 Вам сложно придерживаться сбалансированного питания? Пришло время научиться прислушиваться к сигналам голода и сытости, которые посылает вам ваш организм!
👂 Прислушивание к сигналам своего тела может стать мощным инструментом в достижении сбалансированных отношений с едой. Вот как вы можете начать настройку:
1.Обратите внимание на физические сигналы: сделайте паузу и оцените, как чувствует себя ваше тело. Обратите внимание на урчание в животе, головокружение или заметное снижение энергии.
2.Распознавайте эмоциональные сигналы. Когда вы чувствуете желание поесть, спросите себя, действительно ли вы голодны или за этим стоит эмоциональный ср
😋 Вам сложно придерживаться сбалансированного питания? Пришло время научиться прислушиваться к сигналам голода и сытости, которые посылает вам ваш организм!
👂 Прислушивание к сигналам своего тела может стать мощным инструментом в достижении сбалансированных отношений с едой. Вот как вы можете начать настройку:
1.Обратите внимание на физические сигналы: сделайте паузу и оцените, как чувствует себя ваше тело. Обратите внимание на урчание в животе, головокружение или заметное снижение энергии.
2.Распознавайте эмоциональные сигналы. Когда вы чувствуете желание поесть, спросите себя, действительно ли вы голодны или за этим стоит эмоциональный ср
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
644
- Антонина ЗвягинцеваБиробиджан
- Валентина Скутарь(Петрова)Хабаровск ЕАО с.новое
- Анатолий Пг. Корсаков (Корсаковский район)
- Любовь Чувакинас. Ленинское (Ленинский район)