
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Стол №8: как есть с удовольствием и при этом сбрасывать вес
Когда речь заходит об ожирении, многие сразу представляют жёсткие ограничения, однообразную пищу и постоянное чувство голода. Но есть подход, проверенный десятилетиями, который не ломает организм, а мягко направляет его к стройности. Это — диета №8, или, как её ещё называют, «стол №8» по Певзнеру. Разработанная ещё в середине XX века советским диетологом Мануилом Певзнером, она до сих пор остаётся одной из самых сбалансированных и щадящих систем питания для людей с избыточным весом. Диета №8 — это не модная «диета на неделю», а продуманный, физиологически правильный режим, который учитывает не только калории, но и работу желудка, печени, обмен веществ и даже настроение. Она не заставляет голодать. Напротив — в ней достаточно еды, чтобы чувствовать себя сытым, но при этом создавать условия для постепенного и устойчивого снижения массы тела. Эта система питания рекомендована людям с ожирением I–III степени, особенно если оно сопровождается: Важно: диета №8 — это не просто способ похудет
Показать еще
3 комментария
49 раз поделились
406 классов
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
28 раз поделились
44 класса
Поделилась фотографией
01:35
- Класс
Поделилась темой
Закон пушистого притяжения:
Если ты надел(а) чёрное — пушистик обязательно ляжет!
⠀⠀
⠀
69 комментариев
108 раз поделились
1.9K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
225
- Галина Майорова - Чердымоваг. Новоалтайск (Алтайский край)
- Мария ЗатенайченкоБарнаул
- Галина БатейкинаБарнаул
97
- Беречь речь82094 подписчика
- Вкусная еда-лучшие рецепты!35939 подписчиков
- Полезно знать180885 подписчиков
- Это Барнаул!9515 подписчиков
- МИР ИСТОРИИ и КУЛЬТУРЫ11039 подписчиков