Большинство кардиохирургов в последнее время предупреждают: одна только ходьба может не защитить сердце и даже быть переоценённой и потенциально опасной. Если вам за 65, особенно если наблюдаются боль в суставах, усталость или ограниченная подвижность, это может стать настоящим откровением. Сегодня разберём пять альтернатив ходьбе, подтверждённых экспертами. Это простые и безопасные упражнения, которые улучшают кровообращение, укрепляют сердце и заряжают энергией, причём всё это можно выполнять, не выходя из дома. Если наблюдаются проблемы с кровообращением, отёки ног или вялость после долгого сидения, вы не одинок
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
